Temat: Jak jadłyście przed dietą?

Nie przeszłam jeszcze na dietę bo jakoś ciężko mi się przestawić. 

Ale mogę opisać jak jem w ciągu dnia

Rano zaraz po przebudzeniu jem np jogobelle, w szkole kanapka/ bagietka/ pasztecik z grzybami i kapustą/zapiekanka, w domu co jest na obiad to zjem, wieczorem cos slodkiego. Zazwyczaj pije herbate (LIpton, nestea), wcześniej duzo wody pilam. I poki co nie cwicze bo mam problemy z kolanami i brak checi

przed dieta jadlam tak samo jak teraz, tyle ze wiecej (szczegolnie slodyczy) 

Całe życie jem dosyć zdrowo. Jedynie miałam etap (bardzo dużo na głowie), że jadłam całkiem sporo świństw typu: pizza (bo dowożą i nic nie trzeba robić) albo innego chińczyka. I sporo czekolady (daje szybkiego kopa). Wtedy też raczej miałam siedzący tryb życia. 
Pomijając ten etap byłam dosyć aktywna i teraz też nie sprawia mi to przykrości a przyjemność. 

Jakieś przykładowe menu wrzucałam parę razy do pamiętnika możesz sobie spojrzeć :) Chętnie jem też pierogi (ale to rzadko bo komu by się chciało to robić a kupowanych nie ruszę) czy inne kluski śląskie. No i makarony i ryże maj low. 

Ale nawet jedząc pizzę się jakoś nie roztyłam raczej trochę straciłam mięśnia od jedzenia syfów i braku ruchu :)

Co 3-4 dni mc donald, z raz w tygodniu kebab, codziennie jakiś "góralek" czy batonik, 0 warzyw, 0 jogurtów, z owoców tylko banan, na obiad ziemniaki, kotlety, makarony.

Zmieniło się to że co było na 0 tera jest głównym żarciem, mc donald 1 lub 2 razy w miesiącu, raz na miesiąc kebab (bez bułki) , przestałam całkowicie jeść słodycze, ziemniaki, makarony ryże itp nadal jem ale dużo mniej i rzadziej. Smażonego nie jem wcale, zaczęłam pić mleko ( znaczy z płatkami) 

Aktywności fizycznej było 0 i to dosłownie bo siedziałam w domu cały dzień w łóżku. W sumie dalej siedze ale doszło 30 min rowerka, brzuszki i trening Chodakowskiej codziennie. 

Schudłam tyle ile na pasku od 1 listopada ( pomijając święta bo dalam sobie luz)

to nieduzo

Nie ruszałam się, codziennie jadłam w mieście, zwykle jakiś kebab /mcdonald/kfc a na kolację pizza albo przynajmniej chipsy do filmu, na śniadanie zawsze kawa i coś słodkiego - muffinki, pączki itp. nigdy nie jadłam regularnie , tylko wtedy gdy miałam ochotę i zawsze się przy tym obżarłam. dodatkowo paliłam szlugi i piłam mnóstwo piwa :D Utyłam jakieś 8 kg w ciągu 2 lat. Teraz 2 tyg odżywiam się zdrowo i się ruszam i spadło już prawie 3 :D

ja jadłam mało, ale nieregularnie np na śniadanie nic, ewentualnie jogurt, potem obiad czyli zwykle jakiś makaron, ewentualnie mięso+ziemniaki / ryż i sałatka, na kolację zawsze jakąś bułkę. słodyczy od dawna już nie jem, ewentualnie kawałek ciasta w weekend. teraz staram się jeść co 3 godziny, jem śniadania no i nie jem tego pieczywa na kolację tylko jakiś nabiał, omlet albo sałatkę:)

jadłam tak samo, z tym że mniej.... ALE... przeplatane to było długimi, samotnymi randkami z ciastem... bo się poddawałam. i dlatego nie chudłam. teraz jem to co jadłam, nieco więcej, nie załamuję się i nie poddaje = nie mam spotkań ze słodyczami czekoladka i ciasteczkiem, no i chudnę :-) 

Kazdy piatek - jakis chinczyk, kebeb, pizza albo cos co dowoza, duzo sera zoltego, czesto kfc w weekendy, czesto wyjscia do restauracji i tam starter + glowne danie. Prawie kazdy piatek i sobota piwko/winko/drink, chipsy, przekaski, czekolada, paczki. W weekendy sniadanie w kafejce, lunch czesto na miescie.

Teraz slodycze w minimalnej ilosci, znacznie wiecej owocow i warzyw. Zero smieciowego jedzenia, restauracje - jak najbardziej ale staram sie wybierac opcje niej kaloryczne i nie wychodzimy tak czesto jak dawniej, tak ze 2 razy w miesiacu max.