Temat: Walczące z nadwagą czterdziestki

Witam wszystkie czterdziestki walczące z nadwagą.

Ja postanowiłam ostro wziąć się za siebie i do wiosny:

1, schudnąć conajmniej 8kg

2,zdrowo się odżywiać 1200-1500kcal.

3.ćwiczyć codziennie

4, pić dużo wody (nie mniej jak 1,5l)

5, notować swoje sukcesy

Jeśli są osoby chętne ze mną walczyć zapraszam do dołączenia się w grupie rażniej  

Pasek wagi

Moja waga dzisiejsza to :

71kg

Talia 80cm

brzuch 88cm

biodra 103cm

Waga za duża,obwód za duży jednym słowem wszystko za duże, ale będzie mniej dużo mniej tym razem wygram z kilogramami i centymetrami

 

Pasek wagi
Napewno się uda
Pasek wagi
Widze ,że nie ma żadnych czterdziestek walczących, więc powalcze sama i dam radę, choć w grupie zawsze rażniej
Pasek wagi
oj jest nas tu duzo ...wlaczymy juz kilka lat na vitali
Pasek wagi
I widze ,że z dobrymi wynikami
Pasek wagi
hym .....ale ile lat to trwalo to juz inna historia
Pasek wagi
Ale cel prawie osiągnięty i to najważniejsze
Pasek wagi
Ja mam nadzieję ,że mi to się uda trochę szybciej
Pasek wagi
z calego serca ci tego zycze
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.