Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, cz. 41 termin 28.12.2015-31.01.2016

Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 41

ZAPISY ZAMKNIĘTE

Czas trwania: 5 tygodni

28 GRUDNIA 2015 (poniedziałek) - 31 STYCZNIA 2016 (niedziela)

Zapraszam wszystkich serdecznie do 41 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.

1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 41 zbieram do poniedziałku 28.12. do północy. 

2) Akcja trwa do 31 STYCZNIA 2016 . Potem kolejna część...

3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)

5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).

Pasek wagi

hej

szpilka czemu nasz opuszczasz???

to poczekajmy do jutra z pisaniem w nowym wątku ;)

gabie masz powera oj masz!!! i super wyniki!!!

kostusia ja chce tylko pisać o gotowaniu-same sprawdzone przepisy, czasem jakieś porównania między produktami więc myśle że będę bezpieczna ;) nieźle z tymi kanapkami z czosnkiem (smiech) ja tak tabletki chowałam a potem była afera :pja nie licze kcal-czasem tylko na nie zaglądam a tak to MŻ-mniej żrem no i z minimalną ilością słodkiego ;)

moja waga pokazała mi +0,1kg ehm....no nie tego sie spodziewałam...no ale @ robi swoje...

moje menu jest dziś obłędne (smiech)

Iśn owsianka na mleku kokosowym-wyszło bardzo ciekawe!

IIśn pączek i kawa z mlekiem kokosowym

obiad rosołek i pączek

deser planuje jog nat i jabłko ale nie wiem czy czasem nie wpadnie pączek (tajemnica)

kolacja to już całkiem będzie imprezowe obżarstwo...

no ale cóż teściowa pączki piecze 3 razy w roku więc wybaczcie....

pomierzyłam sie też do nowej edycji-żałuje że nie zrobiłam tego miesiąc temu wiedziałabym czy tylko waga sobie ciulki ze mnie robi czy cm też :?

Pasek wagi

Zeberko - a cóż to? Tłusty poniedziałek?

Ale za to w czwartek będziesz grzeczna, prawda?

Bo już się najesz tych pączków na zapas dzisiaj.

Pasek wagi
Przepraszam, ale nie jestem w stanie podać wyników. Od czwartku nie wiem jak się nazywam. Żałuję, ze tak wyszło tym bardziej, że wpisałem się do nowej edycji i jak najbardziej chciałam powalczyć. Od 3 tygodni w domu chorobsko, a od wczoraj jestem z dzieckiem w szpitalu. Ręce mi nie domagają. Właśnie przesiedzielismy 5h z kroplowka. Tak wiec jedynie ręce się ćwiczą, no i z jedzeniem klapą. Jem byle cokolwiek zjeść. Zajrzę na pewno żeby zobaczyć komu najlepiej poszlo
Pasek wagi

Ups, sorki, odezwałam się już w nowej... zmyliło mnie powitanie :)

Zołzaaa - dużo zdrówka dla dziecka!

Zeberko - :) znam to! Od razu mi się mój dzień babci przypomniał :DPączkowy na maxa... Ale co się napajacowałam i naskakałam żeby to spalić to tylko ja wiem :)Hihi, takie domowe są pyszne... dobrze że tak rzadko ktoś je smaży :)

Dziewczyny - 7 tygodni do wiosny! :D Czy to nie wspaniałe!

Pasek wagi

basiak no tak jakoś wychodzi że czwartek mam w poniedziałek (smiech) ale obiecuje że od jutra bez słodkiego!!! już mnie mulić zaczyna (smiech)

zolza dużo zdrówka dla dziecka! taki pobyt w szpitalu to masakra!!! wiem po sobie....a co się  stało???

myfonia ja dziś skakać nie będę-jeszcze kupa roboty bo goście na 17 mają być ale zaglądam TU i podczytuję ;)

oj tak coraz bliżej wiosna! na ogrodzie hiacynty zaczynają wychodzić :)

Pasek wagi
Ah, a tak chciałam się regularnie odzywać i mieć dodatkową motywację. Mały ma zapalenie jamy ustnej, ale tak paskudne, ze nawet łyk wody sprawia ból..dlatego musi być w szpitalu bo jest nawadniany. A to powikłania po antybiotyku. Probiotyk g*no pomógł. Już wiele chorób przeżyłam u dzieci, ale ta jest najgorsza ever. Maluch cierpi. Od 7 rano mam go na rękach! Nawet śpi na mnie bo sie nie da położyć. Eh, życie.
Pasek wagi

Zolzaaaa współczuję ja też byłam z synem 3 lata temu tydzień w szpitalu miał zapalenie krtani i i prawie się udusił. Jak pomyślę o tamtym  pobycie to jeszcze dziś włos na głowie mi się jeży:(. Życzę szybkiej ucieczki z tego  miejsca. :)

Pasek wagi

Zolzaaa, trzymam kciuki za szybką poprawę i powrót do domku

Pasek wagi

zeberka wlasnie mi uswiadomilas, ze zaraz tlusty czwartek. No i mam problem, bo uwielbiam paczki, w tamtym roku sama zrobilam pierwszy raz i wyszly przepysznie. No ale ja ile zrobie, tyle zjem, wiec to nie jest dobry pomysl, zebym cos robila...nie wiem, nie wiem, a Tobie zazdroszcze, bo na pewno sa przepyszne! z jakim nadzieniem jadlas?

maggie dzieki za komplement :) ja bardziej to ´osiagniecie´ rozpatruje w innych kategoriach, bardziej jest sie czego wstydzic, ze sie do tego doprowadzilam. 

zolzaa teraz, gdy sama mam dziecko. to bardzo dobrze rozumiem co musisz przezywac. Ja drze o swojego nieustannie. Mam nadzieje, ze szybciutko uporacie sie z choroba i niedlugo bedziecie w domu.

myfonia u mnie juz wszystko powschodzilo! przebisniegi, wrzosce kwitna, jakies takie male zolte kwiatki jak kaczence, ale to podobno nie kaczence. Tak, juz czuje wiosne w powietrzu, a 7 tyg to idealny czas, zebym zrzucila to co mi zostalo po ciazy :D

Pasek wagi

o nie, przytyłam w tej edycji więcej niż myślałam. Nie żeby aż tak dużo, ale z założenia miałyśmy tu chyba chudnąć? ;) 

już się poprawiam i teraz będę się wzorowo prowadzić, a na dowód tego moje dzisiejsze punkty - 10! hurra :) 

maggie - ok, minimum 6pkt ale postaram sie same dyszki :)

myfonia - racja, niedlugo wiosna i zrobi sie cieplo, nic sie nie ukryje, dlatego szykujemy nasze ciała! :)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.