© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 grudnia 2015, 21:34
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 41
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
28 GRUDNIA 2015 (poniedziałek) - 31 STYCZNIA 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 41 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 41 zbieram do poniedziałku 28.12. do północy.
2) Akcja trwa do 31 STYCZNIA 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 29 grudnia 2015, 04:39
11 stycznia 2016, 22:56
Przepraszam, że tak późno. Weekend spędzony u rodziny bez dostępu do kompa a poniedziałek tak zabiegany, że dopiero teraz mam czas na uzupełnianie tabelek, proszę o wpisanie mnie do klasyfikacji ;-)
Tydzień 2
Tydzień 2 | Dieta: zdrowe 5 posiłków | Różnica w wadze: -1.6 | ||||||
Pon 04.01. | Wt 05.01. | Śr 06.01. | Czw 07.01. | Pt 08.01. | Sob 09.01. | Ndz 10.01. | Suma | |
Dieta | 1 | 2 | 0 | 0 | 1 | 1 | 1 | 6 |
Słodycze | 2 | 2 | 2 | 0 | 2 | 0 | 2 | 10 |
Woda | 2 | 2 | 2 | 1 | 2 | 2 | 2 | 13 |
Ćwiczenia | 1 | 1 | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 | 3 |
Balsam | 1 | 1 | 0 | 1 | 1 | 1 | 1 | 6 |
Suma | 7 | 8 | 5 | 2 | 6 | 4 | 6 | 38 |
12 stycznia 2016, 04:20
Swantie8 nie wklejamy kolejnych tabelek, tylko edytujemy te na początku wątku. Popraw proszę.
Klasyfikację poprawię dziś popołudniu.
Basiaak my się martwimy razem z Tobą, stąd nasze pytania. A z tego co pamiętam to nie ma żadnych ograniczeń w naszych pogaduszkach, więc za co przepraszasz? Gratuluję wyniku.
Zeberka moja waga oszukuje na słabych bateriach. Potrafi pokazać 3 kg więcej, ale nie pokazuje zera kiedy z niej zejdę. Wtedy wymieniam baterie i od razu lepszy wynik. :-D
Balonkaa co to za akcja z książkami? Zaintrygowałaś mnie.
12 stycznia 2016, 06:38
Przepraszam za opóźnienie, ale dopiero teraz uzupełniłam tabelkę za poprzedni tydzień :(
12 stycznia 2016, 07:02
Basiu - no weź, nie strasz... Dbaj o siebie i całą rodzinkę. Z kicia bądź dobrej myśli - bo skoro już jest znany przeciwnik w postaci konkretnej bakterii - uderzą w punkt! Będzie dobrze! 
No i gratulacje za podium Dla wszystkich zwyciężczyń!
U mnie wczoraj pierwsza dyszka, uff, wreszcie!
Maggie - podejmuje wyzwanie! I obym nie musiała pajacować Nie przepadam za tym ćwiczeniem, więc tym lepiej będę się powstrzymywać przed słodkim 
Zeberko - puchną bajcepsy, czy co tam ćwiczyłaś, nie ma innej opcji 
12 stycznia 2016, 08:16
Dzięki dziewczyny Kochane jesteście 
Maggie - wprawdzie pytanie nie było do mnie ale jak już tu jestem to odpowiem.
Na FB oraz nawet tutaj na Vitalii jest wyzwanie "Przeczytam 52 książki w 2016r". Czyli jedną książkę tygodniowo.
I właśnie biorę w tym udział
W zeszłym roku też brałam udział w tym wyzwaniu na FB. Niestety troszkę mi zabrakło do 52. W tym roku mi się uda Dziś zaczynam czwartą książkę w tym roku
Szyja mnie boli z obu stron. Ciężko mi było podnieść głowę i wstać z łóżka. Ciężko mi popatrzeć w bok.
Ale będę żyć
Miłego dnia.
12 stycznia 2016, 16:00
Basiaak a co czytasz?? Ja należę do tego gatunku ludzi, którzy bez książki nie wyobrażają sobie życia. Ale niestety moja ulubiona autorka nie napisze nic więcej, bo zmarła kilka lat temu
czego do tej pory nie mogę odżałować. W tej chwili czytam "Mężczyźni, którzy nienawidzą kobiet" Stieg'a Larsson'a, ale jakoś brakuje mi ostatnio czasu by się wziąć za nią odpowiednio. A szkoda, bo naprawdę fajnie się czyta. Jacyś ulubieni autorzy? A tak poważnie nie wybierasz się do lekarza? Wiem, że od niedzieli nie upłynęło dużo czasu, ale okolice głowy są naprawdę niebezpieczne. Jesteś pewna, że to tylko stłuczenia a nic poważniejszego??
Myfonia i właśnie o to chodzi to ma być kara, a nie premia Będę Cię obserwować, pamiętaj 
Zeberka żyjesz po wczorajszych treningach?
Winnie74 wprawdzie opuściłaś podium, ale mam nadzieję, że zdążyłaś poczuć jego smak i dalej będziesz się starać na nie wrócić.
Klasyfikacja poprawiona, tylko proszę, nie róbcie mi tego co tydzień. Proszę o terminowe uzupełnianie tabelek, najpóźniej w poniedziałek rano.
12 stycznia 2016, 16:55
Buuu
12 stycznia 2016, 16:57
Kurcze, nie wiem dlaczego ale ucina mi posty w połowie. A napisałam że mówi się trudno i walczy się dalej
12 stycznia 2016, 17:03
Sweety, dzięki za info.
O tym książkowy wyzwaniu słyszałam, też się zastanawiam. A co czytacie/polecacie?
12 stycznia 2016, 17:20
hj
myfonia gratki 10tki 
magie żyje ale łydki czuje oj czuje-dziś w planie powtórka no ale dieta do bani przez ten pogrzeb....
temp na + i śniegu już nie ma....ale deszcz pada i paskudnie wieje.....
