© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 grudnia 2015, 21:34
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 41
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
28 GRUDNIA 2015 (poniedziałek) - 31 STYCZNIA 2016 (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 41 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 41 zbieram do poniedziałku 28.12. do północy.
2) Akcja trwa do 31 STYCZNIA 2016 . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 29 grudnia 2015, 04:39
10 stycznia 2016, 20:00
Zeberka, Basiaak oczywiście macie rację. Bardzo przepraszam, nie zauważyłam. Nawet nie przyszło mi do głowy sprawdzanie poprawności tabelek 
Oczywiście klasyfikację poprawię i teraz obiecuję już przyglądać się bardziej tabelkom. Jeszcze raz przepraszam, mój błąd. 
10 stycznia 2016, 20:34
Olenka27 Wszystkiego najlepszego!!
Klasyfikacja za pierwszy tydzień poprawiona.
Zeberka przy okazji przeglądania tabelek zwróciłam uwagę na Twoją... Szacun 
To się nazywa wziąć się konkretnie do roboty.
P.S. Muszę wziąć Cię za przykład i też się ogarnąć.
Edytowany przez MaggieBlond 10 stycznia 2016, 20:35
10 stycznia 2016, 20:57
Poprawiłam ten tydzień jesli chodzi o słodycze :)
10 stycznia 2016, 21:49
oj zawaliłam weekend, przyznaje się. Ale ciaacha wpadły mniam :D nie krzyczcie :( no trudno, jutro znów daje czadu, obecuje! :)
11 stycznia 2016, 07:00
Zeberka zgubiła klucz od szuflady ze słodyczami, a ja od swojej szafki to noszę na szyi jak pierwszoklasista! 
Jak wczoraj po powrocie do domu zobaczyłam stosik czekolad zakupiony przez Lubego (który notabene też chciał ograniczyć słodkie i zrzucić parę kilo) to trochę się zdziwiłam.
Nieszczęśliwie w tej samej szafce mam talerze... wiec do szafki zaglądam. Nic to Trzeba wreszcie uruchomić narzędzie ostateczne! Jedyne i niepowtarzalne! Sprawdzić czy jest, czy działa, czy nie zardzewiało...: SILNĄ WOLĘ!
I ruszyć dooopsko - skoro kiedyś na domówkach poszło ładnych parę kilo, zniknął cellulit i pokazały się mięśnie - to znaczy, że można! Nie trzeba wymówek, że się nie lubi tego czy tamtego...Do roboty, bo mi wstyd za moją tabelkę...
11 stycznia 2016, 10:26
Hej laseczki, obiecuje juz w tym tygodniu wiecej sie udzielac bo troche was zaniedbalam ;) jakos czasu mi brakuje na wszystko :)
Na wadze tylko pol kilo mniej, troche lipa, mialam nadzieje na wiecej, ale dobre i to 
11 stycznia 2016, 13:59
Witam po raz pierwszy. Przepraszam, ze ja z tych nieudzielających się, ale kiepsko czas ogarniam ;-) czasem zajrzę, poczytam i to wszystko. postaram sie czasem napisać coś od siebie. Większość widzę się zna chyba z poprzednich edycji.
Poprzedni tydzień był fatalny z ćwiczeniami i ten zapowiada się podobnie. Spadek w tym tygodniu spory, ale to chyba zasługa tylko i wyłącznie anginy. Wczoraj mnie rozłożyło i jedzenie to dla mnie męka póki co.
11 stycznia 2016, 14:31
hej
zolza zdrówka i zaglądaj częściej!
magie i myfonia nie macie po co brać mnie za przykład....na wadze +1,5kg 
ja sie pytam za co???
normalnie mam doła....ale sie nie poddam! o nie! dziś dietka ok i zaraz poćwicze skalpel 2 ten z krzesłem-.ćwiczyłyście może???
wczoraj zmarła ciocia męża...chorowała....rak...dobrze że sie już nie męczy....
więc nie wiem co jutro z dietą będzie bo po pogrzebie stypa a tam wiecie-jeść co dają....
11 stycznia 2016, 18:10
Zeberka może mięśnie nie zdążyły odpocząć? Ja tak mam. Wystarczy nawet 2-3 dni z rzędu poćwiczyć i jest chwilowy wzrost wagi. Pewnie w następnym tygodniu Cię wynagrodzi i będzie większy spadek.
Postaram się częściej zaglądać, ale przy mojej rozbrykanej dwójce maluchów to ja mam problem poćwiczyć, więc i ma Internet czasu niewiele ☺
Edytowany przez zolzaaaa 11 stycznia 2016, 18:11
11 stycznia 2016, 18:21
Balonkaa, Gabi, Healthyplan i Winnie - serdeczne gratulacje. Podium 2 tygodnia należy do Was
Zeberka a jeśli chodzi o wagę, to wymieniłaś baterie czy masz nową?? Wyrazy współczucia dla Ciebie i męża. 
Nie najlepszy początek roku, nie ma co...
Myfonia praktyka czyni mistrza, przyłączam się do ćwiczeń silnej woli i rzucam wyzwanie. Za każde ciasteczko lub cukierka 30 pajacyków extra dodatkowo, podejmiesz??
Zolzaa życzę szybkiego powrotu do zdrowia i jak najczęściej zapraszam do nas. Choć ja sama ostatnio więcej czytam niż się udzielam. Forum huczy, a ja ledwie nadążam z czytaniem, bo już się okazuje, że kończy mi się czas wolny i trzeba się brać za coś do roboty. Ale to jest bardzo fajne, przynajmniej wiadomo, że jesteśmy, nie???
Edytowany przez MaggieBlond 11 stycznia 2016, 18:22
