Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, cz. 40 termin 23.11-27.12

Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 40

ZAPISY ZAMKNIĘTE

Czas trwania: 5 tygodni

23 LISTOPADA (poniedziałek) - 27 GRUDNIA (niedziela)

Zapraszam wszystkich serdecznie do 40 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.

1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 40 zbieram do wyczerpania 40 miejsc lub do poniedziałku 23.11. do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.

2) Akcja trwa do 27 GRUDNIA . Potem kolejna część...

3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)

5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).

Pasek wagi

Wesołego po Świętach  :D(impreza):D Jak Wam minęły? Jak Mikołaj??

Święta, święta i po świętach. Niestety(szloch) Było bardzo miło, ale czas się wziąć konkretnie do pracy nad sobą. Nie wiem jak Wy, ale ja jedyne co trzymałam to ilość wypitych płynów. :D:D Święta u siostry naprawdę bardzo udane, wspaniałe towarzystwo, super jedzenie (tylko ilość pochłonięta jak zwykle zbyt duża(szloch)) .

Dla zainteresowanych zapisy do cz. 41

Pozdrawiam serdecznie i wracam do Was jutro (impreza)

Pasek wagi

Szkoda gadać u mnie po świętach 1kg do przodu, ale jak się wszystkiego próbuje to takie są efekty (szloch) 

Pasek wagi

Hej dziewczyny, wesołego po świętach! Ja do środy się pięknie trzymałam, w czwartek piekłam, gotowałam, próbowałam, ale z rozsądkiem. W piątek wydawałam obiad dla całej rodzinki (14 osób) i chyba naładowany stres z kilku poprzednich dni mnie dopadł, jadłam, jadłam i jadłam. Skończyłam dopiero wczoraj :( Generalnie nie ma się co szczypać, nie jest najgorzej, mogło być więcej na wadze, bo zbliża się @. Było, minęło. Do zobaczenia w nowej edycji! 

Dzień dobry poświąteczne!

Co tu dużo mówić 0,9 na plusie - ale biorąc pod uwagę, że czasem tyle potrafi się "przykleić" po karygodnym weekendzie -dramatu nie ma. Zwłaszcza, że od piątku CODZIENNIE śmigałam min. 30 km na rowerku :) Oczywiście plenerowym - pogoda cudna! Jak dodam, że zapominałam, o kolacji, będzie jeszcze lepiej. No ale żeby nie było tak słodko, to przyznaję - ciast pojadłam, oj, oj! ;)

Cieszę się na nową rywalizację i już zapisuję. Jak tylko V pozwoli, bo jak na razie mieli mi tabelkę i mieli...  Tak się złożyło, że tylko jutro idę do pracy - potem 5 dni wolnego. Cieszę się bardzo, mam nadzieję że będzie pogoda i uda mi się maksymalnie długo aktywnie poprzerywać na świeżym powietrzu. Szkoda tylko, że domowe okoliczności smutne... ale jakoś dajemy radę. Dziękuję za wszystkie słowa wsparcia i otuchy. Dały i wciąż dają nam bardzo wiele.

Prezenty trafione, cieszyli się wszyscy, szczególnie pies  - który po rozpakowaniu swoich, co rusz pomagał komuś w rozwijaniu lub kradł i uciekał :)Od kolacji, nie przestawał pilnować choinki :)

Pasek wagi

Hej dziewczynki! U mnie ciężko tzn ja się czuję ciężko, więc przyznaję się bez bicia - nie ważyłam się jeszcze :) Poza tym święta fajne rodzinnie i ze znajomymi. Trochę daliśmy ciała, bo nie pojechaliśmy do rodziny chłopaka. Tzn ja nie cisnęłam a on - jak to facet - nie pomyślał, że mamie będzie przykro jak w 1 ani w 2 świąt nie pojedziemy do nich. Głupia sprawa.

Taaaak...ja to dopiero pojechałam po bandzie, plus 2 kilo!! Ech. No nic. Leżę chora,więc do Sylwka i tak nie poszaleję. Nie zapisuję się na razie do kolejnej edycji. Złapię Was w następnej. Powodzenia :)

Pasek wagi

hej

u mnie +1,5kg ....

święta ok ale za dużo żarłam i za dużo piłam :PP

kasia troche przykro że nie byliście u teściów ale to w sumie jemu powinno zależeć a nie Tobie...

Pasek wagi

Hivision - zdrówka! Ale chcesz serio cały styczeń odpuścić...? Myślę (choć obym się myliła), że ten przedsylwestrowo-resztkowy tydzień żadna z nas nie będzie miała wzorowy. Mimo to warto walczyć!

Kasiu - widzę jedno rozwiązanie tej sytuacji. Jak najszybciej pojechać do "teściów", posiedzieć tam trochę, zawieźć jakąś dobra sałateczkę i winko, pogadać - jak najszybciej zatrzeć tamto niemiłe wrażenie. I będzie dobrze :)

Pasek wagi

Hivision zdrówka życzę, wiem przez co przechodzisz, ja leżałam prawie dwa tygodnie i do dzisiaj nie mam siły.

Widzę, że wszyscy sobie ładnie pojedli przez Święta :) bardzo dobrze

Pasek wagi

myfonia, elsidka - dzięki :) Nie nie nie, ja nie odpuszczam. Dalej walczę. Nie dam się :) Tylko zauważyłam, że mi się czas skurczył, więc nie będę zajmowała miejsca w rywalizacji. Ale wrócę ;)

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.