Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa, cz. 40 termin 23.11-27.12

Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 40

ZAPISY ZAMKNIĘTE

Czas trwania: 5 tygodni

23 LISTOPADA (poniedziałek) - 27 GRUDNIA (niedziela)

Zapraszam wszystkich serdecznie do 40 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!

Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.

1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 40 zbieram do wyczerpania 40 miejsc lub do poniedziałku 23.11. do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.

2) Akcja trwa do 27 GRUDNIA . Potem kolejna część...

3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.

Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.

Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)

5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).

Pasek wagi

zeberka363 napisał(a):

magie choinka boska tylko skąd wziasc tyle pudełek po jajach....

Masz może w okolicy sklep, gdzie sprzedają jajka na wagę? Tych wytłaczanek raczej się nie oddaje, więc sklep je po prostu wyrzuca. Może mogłabyś się dogadać i Pani Ci zostawi? Ale to tylko pierwszy pomysł, nie patrzyłam jeszcze co Ci Kasia podesłała, widziałam też takie zrobione z pociętych butelek plastikowych, tylko nie wiem z czego bombki, bo te które widziałam były w ogóle nieozdobione. Poszukamy...

Pasek wagi

Kapitka jestem na Smacznie Dopasowanej, wszystkie posiłki i przepisy na nie dostaję od dietetyka... taki ze mnie leń:D

Myfonia zawzięta ta Twoja pralka. ale to normalna złośliwość rzeczy martwych. Kiedyś dostałam taki mikser, też miał już swoje lata i miał u mnie być dopóki się nie rozsypie, a szkoda mi było kupować nowy póki stary działał. Też diabeł był wytrzymały, ale na szczęście nie aż tak :D

Hivision a ja tęsknię za takim dłuższym oddechem, choćby dwa tygodnie... ale powiem Ci szczerze, że już pod koniec tygodniowego urlopu mnie nosi. Ja jednak muszę być wśród ludzi, bo dziczeję (tajemnica) A gdzie pracowałaś? 

Zeberka plan jest do realizacji... Rozumiem, że w domku już lepiej? Już się nie smutasz?

Patajka aplikację poleciłam swojej Królewnie, bo nie chce spać... Zobaczymy czy zadziała. Na melisę jest odporna :PP

Jemenka masz świetne wyniki, normalnie muszę Cię pochwalić. Ciągle piszesz, że jesteś niegrzeczna, a tu proszę :p po prostu ściema ;)

Kaszka jeśli chodzi o moje ćwiczenia to głównie rowerek treningowy + rozciąganie po. Niedawno przedłużałam dietę na Vitalii i teraz mam dodatkowo KFO treningi video. Na początek mi wystarcza :D

Savana ty Demonie, masz jeszcze czas się bawić w produkcję kosmetyków? Dobę rozciągasz czy jak? Bo z tego co pamiętam Twój rozkład dnia, to nawet usiąść nie masz kiedy (pracy nie liczę:D) A zdradzisz w którym kraju jest Tam? Jeśli chodzi o prezent to polecam rozmowę z rodzicami, najlepiej na tydzień przed wizytą, dzieci w tym wieku bardzo często zmieniają zdanie jeśli chodzi o wymarzony prezent. Bo na list do Mikołaja to już chyba jej nie naciągniecie  :?

Kati_ to do roboty :D nie obijamy się:D Fajnie, że dołączyłaś

Pasek wagi

Z wielkim żalem zawiadamiam, że muszę sobie dzisiaj odpuścić ćwiczenia. Chyba przegięłam wczoraj delikatnie, bo mam dzisiaj problem pod kolanem. Coś mnie boli , nie chcę ryzykować, a mam wrażenie, że naciągnęłam za mocno. (szloch)

Pasek wagi

Zeberka poszukaj jeszcze tutaj, duuuużo ciekawych pomysłów. Może coś wykorzystasz :Dhttp://kobieceinspiracje.pl/4397,choinka-z-recyklingu.html

Pasek wagi

Maggie - pracuje w hotelu jako specjalista ds.marketingu.

Pasek wagi

Hivision ciekawe stanowisko. Chyba dość rozwojowe, przynajmniej tak mi się wydaje. Jeśli nie tam, to na pewno znajdziesz coś innego. Nie wiem jak jest teraz, ale kiedyś pracodawca miał obowiązek zapewnienia stanowiska dla pracownicy po urlopie macierzyńskim. Czy to się zmieniło? Musiałabym poczytać KP, bo naprawdę nie wiem. 

Pasek wagi

Hivision 13 piękne te twoje aniołki i bombki, ja z córką też się biorę za ozdoby, ale najpierw muszę zrobić do kościoła dekorację adwentową,     a jakoś brak mi weny.  Czytając wasze wpisy jak dzielnie ćwiczycie jest mi wstyd, ponieważ ciężko mi zad ruszyć. Ale jutro wstanę rano i też zrobię coś dla ciała.;)

Pasek wagi

Agnieszka i o to właśnie chodzi :D Ruszać się, ruszać. :D:D:D

Pasek wagi

Maggie- dzięki :) ale te grzeszki, to żadna ściema- w poprzedniej edycji zajęłam chyba 9, czy 10 miejsce, więc sama rozumiesz... może po prostu te weekendowe wyskoki podkręcają mi metabolizm? :?albo mój klocuszek wysysa ze mnie więcej kalorii niż mi się wydaje 

Agnieszka- oj mi też ciężko się ruszyć, a przydałoby się...

Pasek wagi

Witam serdecznie i życzę miłego dnia

Z moją nogą na szczęście już chyba lepiej, przynajmniej na razie nic nie boli, więc wracam do właściwych treningów.  

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.