- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
20 listopada 2015, 09:25
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 40
ZAPISY ZAMKNIĘTE
Czas trwania: 5 tygodni
23 LISTOPADA (poniedziałek) - 27 GRUDNIA (niedziela)
Zapraszam
wszystkich serdecznie do 40 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym
polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się
nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce
jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą
potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację,
wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście
nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie
zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady: NIE PISZEMY W TEMACIE DO CZASU ROZPOCZĘCIA EDYCJI. PROBLEMY Z WKLEJENIEM TABELKI SĄ WYJAŚNIONE PONIŻEJ. W RAZIE POTRZEBY PISZCIE NA PRIV NIE W TEMACIE.
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 40 zbieram do wyczerpania 40 miejsc lub do poniedziałku 23.11. do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 27 GRUDNIA . Potem kolejna część...
3)
Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy
wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie
ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5)
Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i
gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego
czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt.
wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną
przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się
osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie
się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i
są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie
musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją
tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli
masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę
przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać
prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc
Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez MaggieBlond 24 listopada 2015, 12:57
25 listopada 2015, 11:43
Ja tez stosuję to co patajka, tylko, że z youtubem o apce nie słyszałam, ale chętnie wypróbuję. A w sumie hivision to jest złośliwość losu, że jak jesteś zmęczona to źle ci się śpi.
25 listopada 2015, 11:43
Jak na mnie, to weekend był w miarę grzeczny, o ile dobrze pamiętam wpadł tylko jeden kawałek ciasta :)
hivision- ja mam macierzyński do maja, ale chyba potem czeka mnie wychowawczy, bo raczej nie uda się połączyć zajęć starszego synka z pełnoetatową pracą :(
kasiachochlikow- wczoraj miałam pierwszą od dawna 10 pkt, więc jestem zadowolona :)
Tak w ogóle to mijają 2 miesiące mojego odchudzania i efekty są lepsze niż zakładałam :) został miesiąc do świąt, a mi zostało już tylko 1,4kg do zrzucenia z początkowych 10 :)
25 listopada 2015, 11:52
jemenka - gratulacje! szybciutko zeszło :)
Medytacja ma mnóstwo pozytywów oprócz lepszego zasypiania. Ja widzę efekty i jestem zachwycona, polecam.
25 listopada 2015, 12:09
patajka- dziękuję :) muszę mężowi podrzucić pomysł z medytacją, bo ma problemy ze spaniem :)
25 listopada 2015, 13:11
Kasiachochlikow - chodzę sobie na taki zwykły aerobic w sali gimnastycznej w pobliskiej szkole. Póki co nie mam możliwości czasowych, żeby uderzać gdzieś do klubu (kłania się brak prawka), a tam ekipa jest stała i zajęcia prowadzi jedna z fitnessek z miejscowego klubu właśnie, więc jest wycisk :) Od stycznia będę miała więcej czasu, więc myślę, żeby się jeszcze gdzieś zapisać, tak, żeby zwiększyć treningi do około 4 tygodniowo, myślę, że na to znajdę czas. Polecacie jakieś kluby? Gdzie ćwiczycie? Co ćwiczycie? A może w domu? Piszcie, niech się inspiruję ;)
Hivision13, ja też wracam w marcu do pracy, ale mimo, że jestem już 3 lata w domu, jakoś mi się nie spieszy ;)
25 listopada 2015, 14:21
Czesc dziewczyny U mnie wszystko dobrze, cwicze, jem zdrowo i robie wszystkie moje zwariowane rzeczy
Hivision mialam sie Ciebie zapytac w poprzedniej edycji ale nie zdazyla i troche tez zapomnialam, ale pytam teraz Wspomnialas o swojej kolezance. ktora robi sama naturalne kosmetyki, swieczki etc. Czy ona ma jakas strone, bloga itp, gdzie mozna zobaczyc co robi, a moze nawet kupic ? Jak juz niektore z Was wiedza ja lubie robic sama rozne zabiegi w domu, wiec wszelkie naturalne aspekty kosmetyczne mnie kreca
Tu gdzie mieszkam nie ma kosmetyczki, wiec jak jestem w Polsce to korzystam z takich dobrodziejstw, a tak to sama w domu robie wszystko co moge Ale jak sie chcialo mieszkac w gorach w innym kraju to nie mozna narzekac teraz na brak roznych dobroci zyciowych
Chcialabym Was przeprosic za brak polskich znakow, ale tylko w laptopie mam taka opcje, ale zeby mogla go uzywac to musze przejsc batalie z narzeczonym. wiec poddaje sie bez walki W tablecie, w pracy czy na telefonie nie mam polskich znakow, dlatego jest jak jest. I przepraszam za to
25 listopada 2015, 15:07
Savanna - koleżanka nie ma ani bloga, ani nic z takich...ale ją namówię jeszcze, żeby się w to pobawiła. Wyślę Ci na priv kontakt na fejsa, to napisz do niej :) - już wie, że dostaniesz kontakt. Także jak coś to sobie zerkaj, jak coś to śmiało jej pytaj :)
25 listopada 2015, 15:22
A swoją drogą i tak z innej beczki...zaczęłam się troszkę promować na fejsie itp. Jeśli macie ochotę to będę wdzięczna za polubienie: https://www.facebook.com/AnieliWidzieli-1136314476...
Mam nadzieję, że nie zlinczujecie mnie za tę prywatę. Jeśli mocno Wam się nie podoba ten post to napiszcie...usunę :)
25 listopada 2015, 15:56
Dzieki Hivision, jak bede w domu to popatrze
Czy moze wiecie co teraz lubia dziewczynki 9-11 lat ? Ja kompletnie nie wiem jakie teraz takie dzieci serial, bajki, zabawki lubia, a chcemy kupic na mikolajki i pod choinke prezent dla bratanicy moje narzeczonego w tym wieku.
25 listopada 2015, 16:02
Uhu, Savanna - to ciekawe, co teraz takie dzieci lubią...Moja chrześniaczka ma teraz 13, więc to już nie ten wiek. Na święta rysuje jej 3 szkice z końmi. Miałam jej też kupić książkę takiej jednej blogerki od makeupów, ale jednak dam jej kasę, bo wiem, że też na laptopa zbiera.
Hmmm....9-11 lat...? A może warto zapytać się brata co dzieci by chciały? Na pewno chodzą po domu i mamroczą, żeby Mikołaj coś tam im przyniósł ;)