Temat: Mega rewolucja! Wielka walka z centymetrami i kilogramami. 10-cio dniowa rywalizacja. I etap .

.

może jesteś przed @ i spożyłas w ostatnich dniach za dużo soli co spowodowało zatrzymanie wody?

Do ...justine...

hm... ja nie wiem, bo osobiście nie podliczam skrupulatnie kalorii, nie jestem osobą, która ma czas i co najważniejsze motywację do codziennego  zdawania relacji ze swojego menu, jak dla mnie za dużo raportów - a to na mnie źle działa - zniechęcajaco :)każdy jak wiadomo ma swoje dopasowane do organizmu i rytmu życia sposoby odzywiania i wysiłku fizycznego :))) Bardzo mi przypasowała koncepcja 10 dniowa, w której liczy się ciężka i konsekwentna praca nad sobą i w krótkich odstępach czasu podawanie wyników. Jeśli ta grupa nie upadnie to będzie super, jeśli upadnie - cóż odchudzam się dalej bez grupy i może trafię wkońcu na taką, która znów mi przypasuje :) Ale jesli ta grupa  przetrwa to przecież możesz do nas zajrzec czasami i co 10 dni podzielic sie wynikiem - będziesz miała kolejną motywację :) dziękuję za to, że pomyślałaś także o innych dziewczynach. Ja narazie zostaję  w tej grupie i zobaczę co dalej będzie się działo - dla mnie będzie to miało sens nawet wtedy, gdy zostaną 3-4 osoby ;)

zapisałam się tam gdzie poleciła justine,  bo potrzeba mi dużo motywacji, ale chce zostać też z wami:) nie udzielałam się do tej pory, no ale jeśli  jest to jakiś problem, to postaram się kopiować moje wpisy z pamiętnika na forum:)

wczoraj na kolację było spaghetti a dziś rano bounty hmm.... ale od jutra żadnego nocnego spaghetti i bounty!
sesja niemalże zakończona więc poświecę się w 100% samej sobie! zdrowe żarełko, ćwiczenia i pielęgnacja ciała

.

hm, ja jutro mam egzamin więc dziś i jutro do wieczora nie będę aktywna na forum ;/.
dzięki za tabelkę! jest dobra, nie potrzeba nam profesjonalnej, fakt, że jest. ja bym nawet takiej nie zrobiła, albo spędziłabym nad nią pól dnia, klnąc na cały świat (nie cierpię pracy na komputerze).
a na cellulitis działam kawą, a bankami próbowałam ale nie umiem, albo za mocno sie przyssa i bardzo boli, albo za słabo i ciągle się odczepia. a szkoda, bo ponoć na prawdę są efekty :(.
wytrwania dziewczyny w niedzielny dzień (dla mnie najgorszy pod względem obecności dużej ilości słodyczy w domu).

a jak kawą dziewczyny działacie na celulit? hm...ciekawe, może i ja cos podziałam, bo narazie to wypijam duzo kawy, ale wam to chyba nie to chodzi ... :) a tak poza tym fajnie, że jesteście ...  

sarulka jasne,bede zagladac;)
.

Dzięki justine :) jutro się pomasuję kawką , zaoszczędzę na peelingach drogich i wątpliwej jakości - uwielbiam takie naturalne domowe sposoby pozbawione chemii ;)