Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa cz. 39: 19,10-22,11

Dziewczyny powiedzcie co ćwiczycie? Do tej pory ćwiczyłam z Chodakowską, ale ostatnio coraz więcej wpisów się pojawia, że ma złą technikę i wg  ćwiczenia robią więcej złego niż dobrego. 

Ja trenuje na siłowni i biegam. Co do Chodakowskiej, to niestety prawda- obejrzałam kilka jej filmików i niestety jej technika nie powala. Jej ćwiczenia też nie są "wow"- są znane od wielu lat, nie odkryła nic nowego, jedynie wie, jak to sprzedać i na tym zarobić :)

Oprócz tego bardzo jej nie lubię

Miniuchaa u mnie króluje rowerek treningowy, ale ostatnio także fitness z Vitalii. Niedawno przedłużałam dietę i załapałam się na promocję, więc korzystam. 

Kasiachochlikow, Basiaak  ja też jestem pod wrażeniem aktywności tej grupy, do tej pory nie trafiałam na tak rozgadane. Podoba mi się to, choć przyznam, że momentami żałuję, że muszę chodzić do pracy   Bo tu cały czas coś się dzieje, wczoraj wyszłam na 8 godzin a do nadrobienia miałam 3 strony

Zeberka myślałam o tym samym, ale nie miałam śmiałości prosić Jednak popieram prośbę Kasi, wrzuć zdjęcie

balonka - wracaj pełną parą, a póki co łez i się wykupują do końca, bo jak nie wylezysz to choroba wróci j znowu Ci uziemi.

Minuchna - a ja właśnie z internetowych tylko mogłam z chodakowska ćwiczyć (wybrane cw), bo po niej plecy mnie nie bolały. Już z nią nie ćwiczę, bo mi się znudziło, ale wrócę jeszcze...teraz mam dwa razy w tygodniu trening crossfit i póki co daje w kość. Pomiędzy odpoczywam możliwie aktywnie. Wychodzę na marsze z dzieckiem. Czyli wtorek i czwartek crossfit, sobota basen z młodym, pomiędzy szybkie spacery. Ale mało mi. W przyszłym tygodniu u męża w pracy się luzuje, więc chcę go wykorzystać do tego, żeby siedział z dzieckiem. Chciałam nordic wprowadzić znowu, ale zimno tak ze nie będzie mi się chciało, zatem może na siłkę pójdę.

Sananna - szacun  Czytałam to z zapartym tchem. A z tym olejem to ciekawostka, muszę zgłębić temat, mam strasznie wrażliwe dziąsła. 

Co do zabiegów... rozpiera mnie duma jak uda mi się do zielonych herbatek dołączyć czystka i coś tam jeszcze, a z zabiegów kosmetycznych zrobię wcierkę we włosy ze skrzypu czy kozieradki, na na ciało peeling kawowy. Jedyne co regularnie mi wychodzi to picie wody z miodem i cytryną,  dużej ilości zielonych i wody, masaże antycellulitowe ręcznym masażerem, no i jedzenie warzyw, pestek, ale na mojej diecie to raczej norma. Może faktycznie trzeba sobie wszystko ustalać, zapisywać, przygotowywać wcześniej.... ale roboty! 

Spróbuję coś jeszcze wdrożyć w życie. Dzięki za inspirację 

Malina - zaglądaj na to forum, dziewczyny są bardzo motywujące! Teraz już finisz, a wciąż tak zaangażowane jak na starcie Coś czuję, że w tej przedświątecznej edycji na podium zrobi się ciasno

Jemenko - posłuchaj sobie jakiejś energetycznej muzyczki, rozśmiesz swojego malucha, zrób coś co lubisz i od razu poprawi Ci się humor! Do świąt niedaleko, a potem będziemy czekać na wiosnę (Wiem, wiem - teraz to pojechałam, hihi). A może akurat jesteś miłośniczką białego szaleństwa? Przeczytałam drugi post i już wiem, że to braki w słoneczku. No to życzę żeby się jeszcze do Ciebie pouśmiechało!

Balonka - ty jak kot na kaloryferze, nie wierzę Skoro piszesz, że od poniedziałku wracasz, wnioskuję że już lepiej

Miniucha - ja jestem sto lat do tyłu z ćwiczeniami Kiedyś, chyba jeszcze w wieku nastoletnim miałam VHS z treningiem Cindy Crawford i Radu. Później się ucieszyłam jak udało mi się owo cudo znaleźć na DVD. I wygląda to tak, że testuję z sieci różne cuda, a potem wracam do sprawdzonej oldskulowej płytki

Miłego dnia, z niecierpliwością czekam na link z zapisami

I tak jeszcze na dobry początek dnia...dzisiaj regeneracja czy ćwiczycie :D? Pamiętajcie, że piątek piątkiem, ale nie jest on żadnym pretekstem do tego, by nie trzymać się na wodzy ;)

Powodzenia :)

Miniucha ja mam z dietą z V. zestawy ćwiczeń, do tego callana robię czasem jak mam spadek mocy, no i codziennie maszeruję. Pewnie te marsze nie dają wielkiego efektu, ale zawsze jakiś ruch. Dodatkowo jak mam wenę to ćwiczę z youtubem - najczęściej HIITy z fitness blenderem, albo Jillian Michaels i Natalia Gacka.

Co do Chodakowskiej to robiłam kilka podejść do jej filmów, starałam się nie zniechęcić, ale niestety strasznie mnie bolały kolana po jej ćwiczeniach - można by powiedzieć, że jestem za ciężka i to dlatego, ale jeśli nic mi nie jest po bieganiu, skakaniu i innych wygibasach a po skalpelu jest źle to chyba coś nie tak z tym skalpelem. Poza tym jakoś mnie zniechęca jej aparycja - jej sposób prowadzenia ćwiczeń kojarzy mi się z podłym nazistą, który Cię tylko rozlicza. Dodatkowo jej twarz jest pozbawiona mimiki a głos ładunku emocjonalnego. Swoją drogą czasem na fb pojawiają mi się wpisy z fanpage Ewki, bo ktoś z moich znajomych się tam udziela i ona wydaje się być całkiem przyjemna i fajna, ale jednak ćwiczenia z nią nie są dla mnie.

Dzisiaj jestem zdemotywowana, bo się ważyłam wczoraj rano i dzisiaj rano - różnica 1,4 na plus, a wczoraj się sumiennie trzymałam diety i miałam dzień z ćwiczeniami. Nie ma zatem opcji, żebym przytyła, ale kurde nie wiem czy to oda czy co. Jak by nie było jestem wkurzona, bo się człowiek stara a tu taka kicha. 

Na bank woda, nie ma innej opcji

Mam podobne uczucia co do Chodakowskiej. Brak emocji powoduje, że nie umiem się zaangażować...  Emocjonalnie  A po co mi emocje przy ćwiczeniach? No właśnie, prawda jest taka, że nie daję rady. Ja się męczę a ona tak spokojnie sobie macha...

No właśnie! Czuję, że zdycham, a ona jakby nigdy nic sobie dalej gada z kamienną twarzą. Już wolę Jillian, która mnie opieprza za chęć poddania się :)

A o której ruszają zapisy do następnej edycji?