© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 września 2015, 13:39
Zdrowa Rywalizacja Punktowa, część 38
ZAPISY ZAMKNIETE
Czas trwania: 5 tygodni
14 wrzesnia (poniedziałek) - 18 pazdziernika (niedziela)
Zapraszam wszystkich serdecznie do 38 części naszej wesołej rywalizacji! Na czym polega akcja? Na wspólnej walce z kilogramami! Jeżeli chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów i prowadzić zdrowy tryb życia, to miejsce jest dla Ciebie. Co z tego masz? Uczestnicy poprzednich edycji ZRP mogą potwierdzić, że dzięki tej niewinnej rywalizacji zyskasz motywację, wsparcie w grupie, miejsce do wygadania się na każdy temat i oczywiście nowych znajomych. Wszyscy dążymy do tego samego: zbudowania w sobie zdrowych nawyków żywieniowych łącząc je z ćwiczeniami!
Zasady:
1) Zapisy do Zdrowej Rywalizacji Punktowej cz. 37 zbieram do wyczerpania 30 miejsc lub do poniedziałku 14.09 do północy. Pierwszeństwo mają osoby z poprzednich edycji.
2) Akcja trwa do 18 pazdziernika. Potem kolejna część...
3) Każdego dnia zdobywamy punkty za dane kategorie opisane poniżej. Należy wpisać je do tabelki, po czym w każdy poniedziałek tworzony będzie ranking - zarówno ogólny jak i tygodniowy - według zdobytych punktów.
4) Zgłaszamy się do akcji poprzez wklejenie poniższej tabelki. Wklejona tabelka = chęć uczestnictwa.Przy dopisywaniu punktów czy w kolejnych tygodniach EDYTUJEMY post z naszą tabelką, nie dodajemy nowych - wszystko po to, by było przejrzyście i łatwo dla mnie znaleźć Wasze tabelki.
5) Pogaduchy zostawiamy na później - kiedy nasza grupa będzie pełna i gotowa do ruszenia zacznie się pisanie o wszystkim i o niczym. Do tego czasu proszę o wklejanie tylko tabelek, bez zbędnego zaśmiecania. Czyt. wyżej.
6) Osoby na rygorystycznych dietach nie zostaną przyjęte do grupy (głodówki, diety poniżej 1000 kcal). To samo tyczy się osób dążących do wagi poniżej normy.
7) Bardzo proszę o zapisywanie się tylko osób zdecydowanych, które nie wykruszą się po kilku dniach i są pewne, że wytrwają do końca.
8) Gramy fair. Jeśli chcecie kogoś oszukać - to tylko siebie. Wpisujemy więc punkty zgodnie z prawdą.
Zgłoszenie do akcji:
Twoje zgłoszenie = wklejenie tabelki. Nie musicie pisać postów z prośbami o dodanie. Jak tylko dodasz swoją tabelkę automatycznie jesteś zapisana/y do naszej rywalizacji. Jeżeli masz problemy ze skopiowaniem i wklejeniem tabelki polecam zmianę przeglądarki na Mozillę Firefox. Na niej wszystko powinno działać prawidłowo! Z tego co wiem, w Chromie czy Explorerze są problemy, więc Firefox jest raczej niezbędny;) Innym sposobem jest wklejenie tabel do Worda i z Worda na vitalię. Wszelkie problemy proszę zgłaszać do mnie w wiadomości.
Co należy podać przy zgłoszeniu?
1) Wagę początkową (z jaką dołączamy do akcji)
2) Wzrost w centymetrach
3) Cel do osiągnięcia – pod koniec edycji napiszcie proszę ile łącznie schudłyście, to mi bardzo ułatwi sprawę w liczeniu
4) Centymetry (mierzymy najszersze miejsca)
5) Wiek (jeśli ktoś bardzo nie chce, to nie jest to obowiązkowy punkt).
Edytowany przez pitroczna 14 września 2015, 16:19
29 września 2015, 12:10
Pitroczna póki co jest spoko :) Widzę dużo zalet tej diety tzn. m.in. różnorodność, możliwość wymiany posiłków na inne i też to, że ona nie zakłada eliminacji większości produktów, ale uczy zdrowego żywienia. Zdziwiłam się, ale mam na śniadanie jutro pieczywo żytnie z camembertem. Nie pomyślałabym, że to dobry pomysł na diecie, ale może ma to sens, jeśli camemberta jest mało a obiady są z dużą ilością warzyw, więc pewnie w ujęciu bilansu dziennego wszystko się zgadza.
29 września 2015, 13:07
Szpilka jak to zrobiłaś? ja na każdym wyjeździe tyję 2kg stąd moja obecna waga :(
N poprzednich wakacjach nad morzem przytyłam ;)
Teraz było mnóstwo chodzenia po miastach i górkach, mało czasu na jedzenie (wyjazd nie do końca wakacyjny, konferencja połączona ze zwiedzaniem), poza tym pobyt we Włoszech na diecie bezglutenowej skutkuje tym, że nie ma co w knajpkach jeść :P Stąd spadek :P
Edytowany przez Szpilkaa 29 września 2015, 13:09
29 września 2015, 13:11
Coraz mniej mam ubrań, które dobrze leżą, tzn. większość jest za duża i co kupię coś nowego, to za chwilę jest za duże (zwłaszcza spodnie, z pasa chyba najwięcej mi leci). Zaraz lecę na zakupy po jakiś jesienny płaszczyk i sweterek, może buty też upoluję... A ostatnio kupiłam bluzkę w Zarze w rozmiarze M, co jest jakimś kosmosem dla mnie, bo przed odchudzaniem prawie w nic w tym sklepie nie wchodziłam, nawet w XL było ciężko 
Edytowany przez Szpilkaa 29 września 2015, 13:12
29 września 2015, 16:49
Szpilka - nie dobijaj :P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P:P Ja pofolgowałam przez ostatnie 4 dni i kicha na maksa. Ale już się spięłam i dalej walczę :)
29 września 2015, 19:16
Oj, 4 dni to nie tak dużo, szybko odrobisz :)
Nie kupiłam w końcu płaszczyka, bo w każdym ze sklepów jestem pomiędzy rozmiarem 42 a 40 i żaden nie leżał idealnie. Przemęczę się w starym, lekko za dużym, a może na zimę kupię coś fajnego. Wróciłam tylko z Zarowym sweterkiem (rozmiar M 
).
29 września 2015, 22:44
Znamy juz wyniki z tygodnia numer 2!
Miejsce pierwsze z maksymalna liczba punktow - gabie13 - wielkie brawa! 
Miejsce drugie - Szpilka (69 punktow), miejsce trzecie - Cinnamonette (65 punktow). Rowniez brawa:)
Wszystkim wciaz walczacym naleza sie gratulacje! Powodzenia w kolejnym tygodniu :)
29 września 2015, 22:50
gabie - wymiatasz!
Dziewczyny - gratulacje :)
a ja mam 5 miejsce, wiec prawie się otarłam o podium! jestem zadowolona ;)
29 września 2015, 22:53
Pierwszy raz na podium... Wow ale fajne uczucie!
Walczymy dalej :D
30 września 2015, 08:06
Super dziewczyny brawo!!!!
30 września 2015, 12:31
no ufff, wrocilam do gry choc Wam powiem, ze jest coraz ciezej. Dziecko mi choruje, ja niewyspana, mam sile tylko rowerkiem stacjonarnym pomykac, co mnie nie meczy tak jak dywanowki, ale wole zrobic cokolwiek, niz nic. Czasem pojade troche dluzej niz zaplanowalam, bo sie zagapie w telewizor albo ksiazke, diete trzymam, wiec moze spadku nie bedzie wielkiego, ale przynajmniej ugruntuje to co mam.
Gratulacje dla wszystkich! Walczymy Laski
