Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Akcja STEPPER start: 31.01.2011

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Zaduza6

Zaduza6

  • Dołączył: 2008-10-10
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

24 stycznia 2011, 03:01

Witam wszystkim zainteresowanych i mam nadzieje, że zmotywowanych.
Cel akcji jest bardzo prosty -> utrata wagi, poprawa sylwetki.

Aby się przyłączyć należy do 31 stycznia wyrazić ochotę w uczestnictwie, a w poniedziałek podać "ankietę". Wszystkie ankiety zostaną umieszczone w tabelce umożliwiającej cotygodniową  analizę postępów :)

Pierwsza ankieta: Waga startowa,
Kolejne ankiety: Aktualna waga (każda kolejna waga podawana w poniedziałek!), ilość stopni które udało się pokonać w ciągu tygodnia.

Pozdrawiam i zapraszam do uczestniczenia w wątku :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika margasgg

margasgg

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2011, 14:04

agna82 gratuluje tak wielkiego spadku wagi :)
Zdjęcie użytkownika jakbajka

jakbajka

  • Dołączył: 2007-01-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 260

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2011, 14:18

Stepper nie jest moim ulubionym ćwiczeniem, ale spróbuję, może z Wami będzie łatwiej, tylko coś mu się komputer popsuł i nie liczy kroków, więc nie będę ich podawać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malutka1820

malutka1820

Zobacz posty Użytkownika

26 stycznia 2011, 18:19

jakbajka podajemy czas;))
Zdjęcie użytkownika Zaduza6

Zaduza6

  • Dołączył: 2008-10-10
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 00:45

Witam :) Zdecydowanie prościej będzie z podawaniem czasu :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Alessia8806

Alessia8806

  • Dołączył: 2011-01-20
  • Miasto: Ga
  • Liczba postów: 265

Zobacz posty Użytkownika

27 stycznia 2011, 01:03

można podawać i czas i kroki:) oczywiście komu działa monitorek... Ja także chętnie przyłączę się do akcji:) zresztą już od jakiegoś czasu i tak ćwiczę na stepperze:) pozdrawiam wszystkich użytkowników stepperów;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Zaduza6

Zaduza6

  • Dołączył: 2008-10-10
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2011, 20:11

Nie zapomnijcie podać "ankiety" jutro :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Zaduza6

Zaduza6

  • Dołączył: 2008-10-10
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 694

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2011, 20:55

Zwrócono mi uwagę że ta akcja jest w nie odpowiednim miejscu w związku z czym najprościej będzie się przenieść na :
http://vitalia.pl/forum24,93218,0_Akcja_stepper_start_31.01.2011.html
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.