Temat: NOW OR NEVER !


Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie

 ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.

Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,

 ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.

Skopijuj i wypelnij kontrakt:

Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:

***

Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.

Zaczynamy: 24 stycznia 
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego

Uczestniczki:

 SweetCarmel 

waleczna18stka

Rasta.Angelika

kasiaxddd

anneciaa

Krummie

MalaPerelka

raspberryJ


***

Razem odniesiemy sukces ! ;*
haha ja mam 85C ;P
Anetka! Powiedz mi jak mam się zrobić śmialsza / odważniejsza? ;( buuuu
ja tez taki mam chyba jeszcze, bynajmniej mialam ;)
Eh cięzko doradzić bo się nie widujemy na zywo, ale postaraj się poprostu więcej rozmawiac z ludźmi ;) nie wszyscy gryza na jakies zwyczajne tematy nic wymyślonego bo jak zaczniesz pzresadzac to sie dziwnie moga patrzec :P Jak czasem na mnie ale ja przywykłam bo mnie wali to co o mnie myślą ;D Ja nie wiem czemu jesteś nieśmiała ;p niewygladasz bynajmniej ;D moze poprostu mow sobie codziennie rano ze ejsteś zajebista i przyjdzie ci ta pewność siebie ;) jak jak sie przeprowadziła to bylam strasznie nieśmiala 4 lata temu, ale jakoś zaczełam wiecej rozmawiac z ludzmi i przestalam myslec o sobie jako i szarerj myszce tylko o kims kto sie liczy jest wazny i tez ma duzo do powiedzenia i teraz jestem za taką uwazana, poprostu nie daje po sobie jezdzić mowie co uwazam i mam w dupie czy zaraz sie bede bic czy kłocić mowi sie trudno było mnie nie wkurzać;) fajnie jakbysmy sie spotkały w wakacje ;) wtedy bym zobaczyła czy faktycznie jestes taka nieśmiała jak mowisz;) Ale dla mnie wydajesz sie super fajnie sie z tobą gada ;)!!
wiecie ja też jestem czasami nieśmiała ale czasami mnie jest pełno:D
Czemu Chłopacy nie ogarniaja ze odchudzamy się dla siebie a:/ kurde wlasnie poklocilam sie z  moim pacanem:/ i wiecie co  to jest głąb!
No właśnie takie rozmawianie przez neta to wiesz... tu jestem bardziej śmiała niż nie ;D i tak jestem bardziej śmiała niż dwa lata temu... jakoś niedawno kolega: Andzia jesteś dziewicą? (jak by co to chyba wiesz, że w tym wieku są różne takie tematy na lekcjach) a ja pierwszy raz bez niczego się odezwałam: Co ty ;P co przerwe w łazience z innym... potem już było lepiej... a teraz znów robie sie bardziej nieśmiała niż śmiała... Hm... może jutro uda mi sie  byc bardziej odważną,... musze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! To ostatnia klasa 3... powinni mnie poznać jaka jestem na prawde!!!!
Hej dziewczyny! Chciałam się usprawiedliwic, że mnie dzisiaj nie będzie bo mam bardzo dużo matmy do zrobienia i francuskiego... Moje jedzenie w pamiętniku - btw. bałam się, że mega przekroczyłam limit a w sumie jest bardzo ok:))) I jakoś lepiej idzie psychicznie mi ta dietka:)
a co sie stało z twoim chlopakiem Natalka?
Dasz rade Angela;) to nic trudnego;) u mnei w klasie takie pytania i gadki o sexie na porzadku dziennym, ogolnie u mnie takie coś na porzadku dziennym ;D normalny ludzki temat, nie ma sie czego wstydzic;D ale dobrze mu powiedzialas;p
Cześc Raspberry ;)
Cześć Raspberry.

A Anetka  dał mi wybór dieta albo on  ;/  ale on nie ma prawa mi warunkow stawiac nie?
ladnie zjadłaś dziś ;D

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.