- Dołączył: 2010-09-15
- Miasto:
- Liczba postów: 225
23 stycznia 2011, 18:53
Nowa akcja : NOW OR NEVER!
Chcialabym zebrac dziewczyn ktore wspolnie
ze mna chca sie codziennie wspierac i motywowac do odchudzania.
Idea tej grupy bedzie przestrzeganie wyznaczonego limitu kalorycznego,
ponadto kazda z nas podpisze kontrakt zobowiazujacy do cwiczen.
Skopijuj i wypelnij kontrakt:
Nick:
Waga:
Cel:
Jak chce tego osiagnac:
Zobowiazuje sie do:
***
Bedziemy codziennie wklejaly nasze menu.
Postaramy sie cwiczyc 5 razy w tygodniu(zawsze pamietajac o rozciaganiu).
Bedziemy pily duuuzo wody mineralnej, herbaty zielonej/czerwonej.
Bedziemy dzielily sie motywacjami, przepisami i wszelkimi radami.
Zaczynamy: 24 stycznia
Konczymy pierwszy etap: 13 lutego
Uczestniczki:
![]()
SweetCarmel
![]()
waleczna18stka
![]()
Rasta.Angelika
![]()
kasiaxddd
![]()
anneciaa
![]()
Krummie
![]()
MalaPerelka
![]()
raspberryJ
***
Razem odniesiemy sukces ! ;*
Edytowany przez SweetCarmel 24 stycznia 2011, 14:04
7 lutego 2011, 16:54
Byłam dzisiaj w sklepie i kupiłam nowy krem:
![]()
7 lutego 2011, 17:20
Lubisz mieć porządek w pokoju, hm ?
![]()
Takie warzywka to ja bym zjadła. Pycha.
7 lutego 2011, 17:21
w pokoju?
Jak już na łóżku;PP
Oj to rano;) było spieszyłam się hehe:P Teraz już posprztane heh
7 lutego 2011, 17:21
Te warzywka kupouje gotowe z miesem i ryzem;d i 242kcl maja;d
7 lutego 2011, 17:34
mam taki balsam niebieski taki sam...i go nienawidze..ale musze zaczac sie nim smarowac...tylko ze on tak zamraza skore ze ja pierdziele nie moge pozniej usiasc bo tak zimno mi w dupe, i jak wysmaruje brzuch to w co bym sie nei ubrala to mi pozniej zimno. to jest dobry balsam na lato bo chlodzi
7 lutego 2011, 17:34
Natalaka :P widze twoją stope na 2 focie;p
7 lutego 2011, 17:36
hehehe:p Jakie WY spotrzegawcze:PP
7 lutego 2011, 17:39
Zawaliłam... Na śniadanie zjadłam 2 kromki razowca z szynką i ketchupem oraz musztardą to około 235 kalorii, w szkole zjadłam grahamkę z jogurtem jagodowym jogobella to będzie około 365 kalorii, na obiad zjadłam troche krupniku + makaron z cebulką i serem białym to będzie około 700 kalorii, kolacja czyli teraz ziemniaki z cebulką i marchewką z fasolą to około 350-400 kalorii... To znaczy, że razem około: 1700 kalorii! Aj tam :(((((((
7 lutego 2011, 17:43
oj kochanie Jak raz zjesz troche wiecej nic sie nie stanie ;) pocwicz troche i ci przejdzie :) ja zjadlam jeszcze dwie kromki slonecznikowego jedną cienko posmarowaną maslem druga bez masla z plastrem poledwicy i plastrem pomidorka;)
SweetCarmel 
waleczna18stka
Rasta.Angelika
kasiaxddd
anneciaa
Krummie
MalaPerelka
Takie warzywka to ja bym zjadła. Pycha.
