Temat: Tak bardzo boję się zacząć... :(

Ja teraz na schudnięcie mam taki sposób: jem co 3 godziny, jem wszystko (oprócz chleba, ziemniaków i słodyczy) w o wiele mniejszych porcjach. Nie jem po 18/19. Ze względu na kontuzje kolana nie mam jak ćwiczyć, ale waga spada. Ważne by nie podajadac miedzy posiłkami! 

Nie masz czego się bać :) Zacznij ta walkę z kilogramami a za jakiś czas zobaczysz efekty. 

Jak ja chciała zacząć to zawsze było "od jutra" zacznę zdrowo się odżywiać, ćwiczyć, ale tak przeleciał mi prawie rok a ja nic ze sobą nie zrobiłam. Wręcz przewinie jeszcze bardziej tyłam. Powiedziałam dość i kupiłam pierwsze lepsze buty do biegania i tego samego dnia poszłam biegać. Na początku się bałam ze nie dam rady, ze zostanę wyśmiana. Mój pierwszy bieg trwał niecałe 9 min ale i tak czułam szczęście. I miały dni a ja biegałam, jeździłam na rowerze wreszcie się ruszyłam. I co ? Po dwóch miesiącach schudłam z 77 kg do wagi 69 kg przy wzroście 165 cm. A to dopiero początek mojej zmiany  

Mam dla Ciebie radę nie bój się bo nie ma czego. Uwierz  

Jakbyś potrzebowała pomocy albo wsparcia napisz do mnie 

ja mam tyle samo wzrostu i ważę 80kg:(