Temat: Minęło 1,5 roku, a efektów brak :(

datuna napisał(a):

Kazda forma aktywnosci w mniejszym lub wiekszym stopniu zmienia sylwetke!hmmmm... nie. To ja jestem jakimś mutantem, na mnie działają jedynie porządne, łamiące kości obciążenia.Wszystko zalezy od tego co chcesz osiagnac! A gdzie tam... zależy od tego ile lat już jak grucha w przeręblu się kręcisz na tym pilatesie/mel b czy siłce bez odpowiedniego planu. Zależy od różnych nabywanych w trakcie chorób, reakcji, adaptacji do wysiłku. Bo jak jest ianczej, to ja teraz siadam i się mentalnie napinam, że chcę za pomocą mel b dobić formy bikini, jedząc to co teraz i trenując 3 razy w tygodniu. nie da się, po moich przygodach z wahnięciami wagi, treningami ciężkimi i lżejszymi, karate za szczenięcia itd itp, to mel b dla mnie to właśnie machanie w kółko nogą. Mogę, ale w ostatecznym rozrachunku nic to mi w sylwetce nie zmieni.Powiem wam, bardzo ciekawa dyskusja zwłaszcza, ze niedługo na jakiś czas odstąpię od siłki i rozplanowuję sobie treningi domowe, kalenistykę itd, także z elementami pilatesu. Aby formę utrzymać, zanim znajdę sobie kolejną porządną siłownię i zaadaptuję się ponownie Przepraszam, że się wtrącę, ale tyle lat spędziłam w klubie fitness na rozmaitych zajęciach, od pilatesu po power lift, i mogę śmiało powiedzieć, że widziałam wiele kobiet, które na fitnesach chciały osiągnąć coś, co dopiero na siłowni im się udawało (wcale nie sylwetkę osławionego babo chłopa tylko np rozmiar mniej). I to po latach kręcenia się jak grucha na stepach/fat burnerach, strechingach i jogach właśnie. Te aktywności są fajne, na zleżałego kanapowca zadziałają, i są dobre dla ogólnej wydolności, ale jak po 3 latach babeczki ćwiczą i nic nie dryga, a po to chodzą... to albo źle jedzą (częste), albo kiepsko ćwiczą (bo nie mają siły po kiepskim żarciu) albo właśnie chcą coś osiągnąć coś nie odpowiednim sposobem.Nie umniejszam osób trenujących pilates, broń boże, lepiej ćwiczyć niż nie ćwiczyć i prawda, po latach się człowiek wyrabia (ja nauczyłam się porządnie napinać mięśnie na siłce dopiero i to po paru latach, inaczej to tak sobie majtałam, czy na pilatesie czy na siłce, jeden pies).Ja rozumiem i się zgadzam, nie każda kobieta chce tego co jurysdykcja, sama też tego nie bardzo chcę, ale na siłkę chadzam, bo po latach fitnessów, treningów karate, jogi to przepraszam, pilates nic mi nie da (ok, może się zmęczę pierwsze dwa tygodnie;)ale w moich granicach, czyli nie za bardzo) Równouprawnienie w tej materii jest niemożliwe, w mojej opinii.

jurysdykcja napisał(a):

Jeśli masz bardzo dobre geny i dużo czasu, to pewnie poza siłką też się uda. Ale weź pod uwagę, że np. pani nr. 2 jest nieprzeciętnie drobna i najprawdopodobniej nigdy nie miała problemów z wagą. To taki modelkowy typ.Ale jeśli już masz ubytki w umięśnieniu np, na skutek diety czy siedzącego tryby życia przez wiele lat, to może być ciężko. Widzisz. Myk jest taki, że mniej więcej ten stopień umięśnienia i bf, który pokazałam, będzie wyglądać ładnie na kobiecie o każdej budowie. Panie nr 1 z twojego zdjęcia jest normalna, w miarę fit. Efekt robi ładna sylwetka klepsydry. Ja bym tak z jej umięśnieniem i bf nie wyglądała, natomiast bf i umięśnienie pani 2 to dla większości kobiet wygląd nieestetycznie chudy.

jurysdykcja napisał(a):

Bez złośliwości i z ciekawości. Jak wygląda progresja w pilatesie po 3 latach? Co faktycznie się zmienia w treningu. Mój progres jest mierzalny 3 lata - wiosło z 20x10, na 60x6. Co faktycznie zmienia w sile pilates?

jurysdykcja napisał(a):

Jak zrobisz transformację (nie tylko redukcję) pilatesem w 3-4 miesiące, to faktycznie padnę na kolana. Bo to mało nawet jak na siłownię. Marta - kiedyś z ciekawości idź sobie na siłkę i spróbuj treningu z trenerem. Jak lubisz pilates, to siłownię też polubisz, bo to treningi w sumie bardzo podobne jeśli idzie o to, co się dzieje w "głowie".