Temat: W koncu sukces !! :) motywacja + zdjecia

Witam was wszystkich bardzo serdecznie :) ciagle brakuje mi czasu na wpisy ale obiecuje ze postaram sie pisac czesciej. Wszystko przez to ze bardzo duzo pracuje a jak juz mam chwile wolnego to wychodze gdzies ze znajomymi. 

Dla osob ktore zastanawiaja sie jak schudlam przyblize troszke swoja historie + zdjecia

A wiec startowalam z wagi okolo 86 kg ... bylo ciezko ale bardzo sie zaparlam + dogryzanie chlopaka o moja tusze... zerwal ze mna znalaz sobie inna. Nie moglam dlugo dojsc do siebie ale w koncu sie pozbieralam w sobie i stwierdzilam ze to moje zycie i nie bede sie przejmowac i patrzec na innych bo sama nie czuje sie ze soba dobrze i czas cos zrobic ze soba !! Stracilam 15 kg czuje sie o niebo lepiej sama w sobie... Kiedys nie wyobrazalam sobie zycia bez tlustego jedzenia typu kfc mc fast food roznego typu i inne kaloryczne posilki... A dzis nie wyobrazam sobie zycia z nimi ... Bardzo pokochalam swieze warzywa produkty sojowe tez spozywam np tofu lekkie jedzenie nisko tluszczowe .. Ogolnie jem sniadanie zaraz po wstaniu i w czasie dnia (Zalezy ile on trwa) staram sie jesc minimum 5 posilkow dziennie odstep co 3 godziny to naprawde bardzo duzo daje. BO wczesniej jadlam 3 wielkie posilki dziennie. Duzo pije... okolo 2-3 litry bezcukrowych naopojow + soki warzywne uwielbiam. Zainwestowalam tez w blender i sama mixuje sobie warzywa z dodatkiem pieprzu cayenne bo lubie wszystko co pikantne a to ponoc wspiera spalanie kalorii. Dzis patrzac na zdjecia jestem bardzo szczesliwa i nie moge sie jeszcze oswoic ze swoim terazniejszym wizerunkiem. Polaczylam tez swoja diete z cwiczeniami ewy chodakowskiej i mel b. staram sie cwiczy

c codziennie. Zalaczam rowniez zdjecia przed i po ;)

W razie jakichkolwiek pytan czy pomocy sluze radami i zapraszam wszystkich ktorzy potrzebuja wsparcia.

Kiedys i dzis

ja jestem z siebie dumna. Pamietajcie ze wszystko zalezy od nas samych... <3 caluje

i wcale zdrowy tryb zycia nie jest taki zly. tylko trzeba sobie wyrobic dobre nawyki zywieniowe ! na poczatku bylo ciezko.. Ale naprawde mozna ! w ogole nie czuje glodu jedzac co 3 godziny i naprawde jem smaczne posilki. bylam uzalezniona od cukru i soli i tego rowniez sie wyrzekłam- przedewszystkim nadmiaru soli.