Kup dietę
Zaloguj się

Temat: akcja: 21 stycznia - 21 marca >> piękne na wiosnę ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika slodka.trucizna.19

slodka.trucizna.19

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 18:23

witam dziewczyny ;)
jutro zaczyna się nasza akcja wiosenna ;) mamy równe 60 dni na to, żeby zrobić coś fajnego ze swoim ciałem i poprawić naszą ogólną wizualność. pobawimy się w odliczanie, żeby nie tracić ani jednego dnia...

myślę, że taka krótkotrwała akcja się sprawdzi a my za 2 miesiące odniesiemy sukces ;) będziemy szczuplejsze, nabierzemy pewności siebie i upijemy się szczęściem ;););)

zapraszam. warto. <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 10:29

A u mnie wczoraj z dietą nawet ok było, steper też był ale brzuszków nie było. Ostatnio coś nie mam sił na wszystko, jestem ciągle zmęczona, spać mi się chce może to przez przeziębienie. Ehh... :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zagubiona89

zagubiona89

  • Dołączył: 2009-02-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1760

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 11:03

a ja byłam wreszcie na nartach i to były moje jedyne ćwiczenia. Czasem myślę ze są lepsze niż seks;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika czekoladka86

czekoladka86

  • Dołączył: 2010-09-29
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 11:18

ja też już po śniadanku dziś mam wolne w pracy, więc na siłownie pójdę wieczorkiem 3majcie się laski
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika czekoladka86

czekoladka86

  • Dołączył: 2010-09-29
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 18:54

i jak Wam dzień minął??? dietkowo było??? a ćwiczeniowo?? ja dziś miałam dobry dzień, bo i dietkę póki co trzymam i półtorej godzinki na siłowni, więc jest fajnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 19:50

Kupiłam sobie dzisiaj w rossmanie dużą piłkę do ćwiczeń za około 30 zł, będę robić na niej brzuszki :) Za chwilę się za to wezmę :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ynos1003

ynos1003

  • Dołączył: 2009-07-16
  • Miasto: Tam Gdzie Każdy Jest Szcześliwy
  • Liczba postów: 272

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 20:47

a ja jakoś nie widze zadnego spadku wagi...:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika andziaa24

andziaa24

  • Dołączył: 2009-03-19
  • Miasto: Pruszków
  • Liczba postów: 387

Zobacz posty Użytkownika

28 stycznia 2011, 21:41

ojej...i ja coś ostatnio nawalam,ale to chyba przez tą @,na szczęście już się będzie kończyć niedługo...muszę się ogarnąć...jutro
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika cosmogirl89

cosmogirl89

  • Dołączył: 2010-12-04
  • Miasto: Zabrze
  • Liczba postów: 900

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 09:34

hej:(
ja wczoraj zawaliłam całkowicie
tak mi się nic nie chciało i sie nażarłam
muszę zacząć od nowa
zacząć pisać częściej
i prowadzić w końcu mój pamiętnik
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika czekoladka86

czekoladka86

  • Dołączył: 2010-09-29
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 84

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 10:50

nie przejmuj się cosmogirl89 dziś też jest dzień  i na pewno uda Ci się wytrzymać dietkę masz rację, pisz pamiętnik, mnie osobiście on pomaga w trzymaniu się dietki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Patrycja28100

Patrycja28100

  • Dołączył: 2010-08-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 3128

Zobacz posty Użytkownika

29 stycznia 2011, 12:39

A ja wczoraj na piłce zrobiłam 130 brzuszków, superowo się te brzuszki robi na piłce :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.