Kup dietę
Zaloguj się

Temat: akcja: 21 stycznia - 21 marca >> piękne na wiosnę ;)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika slodka.trucizna.19

slodka.trucizna.19

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 18:23

witam dziewczyny ;)
jutro zaczyna się nasza akcja wiosenna ;) mamy równe 60 dni na to, żeby zrobić coś fajnego ze swoim ciałem i poprawić naszą ogólną wizualność. pobawimy się w odliczanie, żeby nie tracić ani jednego dnia...

myślę, że taka krótkotrwała akcja się sprawdzi a my za 2 miesiące odniesiemy sukces ;) będziemy szczuplejsze, nabierzemy pewności siebie i upijemy się szczęściem ;););)

zapraszam. warto. <3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KasiulenkaZ

KasiulenkaZ

  • Dołączył: 2009-10-24
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 191

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 18:47

Wchodzę w to!!! od 4 udało mi sie zrzucić 9 kilo... czyli fajnie nie?

Miałam cel by do końca stycznia zlecieć 10 kilo - cel prawie osiągnięty...

Przyda się kolejny cel - od dziś 60 dni by zrzucić kolejne 10 kilo:)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 18:47

Przyłączam się ! Chcę poprawić sobie kondycję i wgl. Nie chodzi o liczbę na wadze, tylko wygląd sylwetki!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika morrissey

morrissey

  • Dołączył: 2010-12-26
  • Miasto: Gallifrey
  • Liczba postów: 555

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 18:49

Właśnie czekałam na jakąś akcję, bo potrzebne mi wsparcie. :)
Przyłączam się!

Jestem na diecie proteinowej, 21 marca chciałabym ważyć poniżej 70kg... nawet 1 gram, ale żeby pierwszą cyferką było 6! :)
Czyli przez te 2 miesiące chciałabym schudnąć 10,01kg :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika slodka.trucizna.19

slodka.trucizna.19

  • Dołączył: 2011-01-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 68

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 18:51

no to panienki nie mamy innego wyjścia jak tylko wziąć się porządnie w garść. =)
dla zwiększenia motywacji, wklejajcie tutaj jakieś zdjęcia... nie wiem,cokolwiek :):)
musimy się wspierać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 19:01


Ja chcę taki brzuch! Zwłaszcza same mięśnie i zero boczków, nawet takich maciupkich jak mam teraz ! Ja zaczynam z haczykiem do 1200 kcal i ćwiczenia przez około godzinę. Na pewno hulahoop przez 15 minut na początek i 50 brzuszków na start i inne ćwiczonka. Moja waga waha się do 54 kg, a było już kiedyś 51,ale to spaprałam. Chcę tą 50 mieć !


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez walkeed 20 stycznia 2011, 19:02

Zdjęcie użytkownika morrissey

morrissey

  • Dołączył: 2010-12-26
  • Miasto: Gallifrey
  • Liczba postów: 555

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 19:04



Oto mój motywator ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Shima

Shima

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 19:06

Przyłączam się. <3
Aktualnie jest 65,7kg, więc do 21 marca chcę 55-56 kg. -10 w dwa miesiące :D
Dieta 1000 kcal, ćwiczenia i rezultaty. <3
Razem Nam się uda. 3mam za Was kciuki, dziewczyny^^.
Zdjęcie użytkownika RoseberryxD

RoseberryxD

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 19:08

Ja też się przyłączam :)
W sumie to chcę maksymalnie schudnąć 8 kg :D Mam nadzieję, że mi sie uda xD
Trzymam za nas kciuki laski ;P
Zdjęcie użytkownika KasiulenkaZ

KasiulenkaZ

  • Dołączył: 2009-10-24
  • Miasto: Zielona Góra
  • Liczba postów: 191

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 19:11

Patrzę tak na wasze manekiny i zaskoczona jestem - jak wy chcecie jeszcze wyglądać... szalone:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika walkeed

walkeed

  • Dołączył: 2011-01-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 125

Zobacz posty Użytkownika

20 stycznia 2011, 19:13

KasiulenkaZ - możemy mało ważyć, ale nasze ciało i tak jest z dużą zawartością tłuszczu i każda ma swój ideał sylwetki. Ja może na oko nie ważę dużo,ale szczerze mam grube uda i brzuch jak galaretka :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.