© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 czerwca 2015, 13:12
Witam,
bardzo chętnie poznam osoby które tak jak ja chcą coś zrobić ze swoim wyglądem, ale za bardzo im to nie wychodzi.
Jest mi bardzo ciężko pozbyć się zbędnych kilogramów, dlatego może poznam tu jakieś sympatyczne dziewczyny, które chciałyby razem się motywować i ćwiczyć. Można też przenieść się na Fb :)
Jeśli zbierze się kilka osób możemy zrobić sobie grupę do ćwiczeń na endomondo i tam liczyć nasze spalone kalorie; )
Czekam na odzew! : )
29 czerwca 2015, 13:55
Ja się chętnie dołącze, tylko, że zaczynam od 1 lipca :))
29 czerwca 2015, 14:03
Dzięki za tak szybkie odpowiedzi <3
Tak jak napisała @Madzia_Fit myślałam, aby ta stworzyć grono dziewczyn, które są w podobnej sytuacji i mają jeszcze kawałek drogi przed sobą. : ) Pewnie ciężko będzie znaleźć osóbki w tym przedziale.
Pozdrawiam i zapraszam!
Ps. właśnie zrobiłam rywalizacje na Endomondo (taka darmowa aplikacja na telefon) zapraszam do dołączenia i zrobienia już dziś jakiegoś treningu : ) W najbliższych dniach, oczywiście jeśli będą osoby zainteresowane, wkleję linki do ćwiczeń na YT:)
link do wydarzenia: https://www.endomondo.com/challenges/23301172
Całusy za chęci!
29 czerwca 2015, 14:10
Dziewczyny, jeśli szukacie motywacji jak mogę Wam jej odmówić :) zapraszam do wzięcia udziału w rywalizacji której link wkleiłam wyżej: )
29 czerwca 2015, 15:23
ja chetnie sie przylacze ;)
29 czerwca 2015, 15:42
Mamy ta sama drogę więc razem pewnie będzie raźniej :)
Serdecznie zapraszam na endomondo do uczestnictwa w lipcowym wydarzeniu 
30 czerwca 2015, 06:15
Ja zaczynam od dziś:-) Ogolnie uważam ze najprostszy plan to najlepszy plan:-) Wiec 1700kcal( moje zapotrzebowanie to około 2000) dużo bialka i warzyw ograniczenie złych węglowodanów i tłuszczu. Mam konto na fatsecret-polecam:-) i godzina cwiczen dziennie. Dzis planuje silownie:-) pozdrawiam
30 czerwca 2015, 09:38
Ja dzisiaj jestem na 2 dniu South Beach i wczoraj ćwiczyłam 100 min na orbim i dzisiaj tyle samo poćwicze :) buziaki
30 czerwca 2015, 10:57
Hej
ja planuję na dziś albo marszobieg z drugą połówką albo ćwiczenia z Mel B w domku :)
A od jutra startuję z moim wyzwaniem o którym pisałam wcześniej i jeśli uda mi się wyciągać mojego faceta będę robić marszobiegi na zmianę z ćwiczeniami w domu.
Ogólnie największy problem mam z brzuszkiem i masywnymi udami : ( Muszę też bardzo skupić się na ujędrnieniu skóry na nogach. Zrobiłam już sobie domowy peeling kawowy i jest naprawdę bardzo fajny ale kurcze boję się o zatkanie prysznica : (
Znacie Może jakieś sprawdzone sposoby na duży celulit i ujędrnienie skóry?
30 czerwca 2015, 15:33
obecna! można przyłączyć?
30 czerwca 2015, 16:56
na cellulit masaze pod pryszicem sa specjalne rekawice:-) no i na przemian zimna i ciepla woda...podobno pobudza krazenie:-) Dziewczyny macie zamiar się wazyc co tydzień czy rzadziej? Jakich efektów oczekujecie?
Edytowany przez 92eddbd7abc21f1d46a07b8018f205f3 30 czerwca 2015, 16:57
