Temat: Precz z Nadwagą

ojej jaki cudny <3 z wrzesnia oczywiście fajniejszy z wyglądu bo młodszy szkoda ze nie może zostać taki na zawsze :p

no pewnie młode fajne ale teraz tez pocieszna i wiecej rozumie przynajmniej

owczarki to z natury mądre psy juz :) jak sobie wytrenujesz to za jakis czas nawet kapusie będzie przynosił :p . I jak tam ćwiczonka dzis :)?

poki co spacerek zaliczony a orbitrek to jeszcze troszke ja tam na sam wieczor cwicze dopiero

Ty wszystko w domu to masz ? :p

orbitreka i steper mam w domu aby,a na reszte chodze do takiego saloniku a tam sie wykupuje na ilosc wejsc wiec 3 razy w tygodniu chodze i juz wyrobilam na ten wejscia

Cześć

hmm ważyć się będę na koniec miesiąca wtedy wam powiem ile zeszlo :d z ćwiczeniami jest spoko :d bo chodzę na siłownię dzis odpuscilem by dać mięśnia odpocząć noga itp :p ale jutro bede :d . Zjedzeniem moze gorzej ale i tak mniej jem niż przed odchudzaniem :)

wow platki ryzowe nigdy nie slyszalem o czymś takim :d wafle ryżowe zajadalem nie raz :d gdzie kupujesz te platki :)

Karolina-85 powiem szczerze że nie rozliczam się z białka tłuszczu węglowodanów.. po prostu staram się jeśc mniej i odstawić słodycze, a co do wzdęć to jeszcze może być to że w pracy szybko jem albo niekiedy do jednej kanapki podchodze ze 3 razy jak musze gdzieś lecieć w trakcie przerwy i pewnie tez jest to przyczyna, a chrupkim obawiam się ze nie najem się za bardzo. a no i czesto miewam zgage albo z glodu jak np po 5 rano zjem kanapke to kolo 11 dostaje zgagi a przerwa niekiedy ok 12 - 13 to juz nawet glodna nie jestem albo ok godzine po jedzeniu dostaje. oze ktos ma podobne problemy i jakies metody na to ?

Co tu taka cisza dzisiaj ? jak tam idzie z ćwiczeniami ?? i motywacja do nich