Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Coś dla pięknej pupy - przysiady

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

15 stycznia 2011, 15:18

Hej dziewczyny zapraszam was do akcji.
Każda z nas zakłada sobie cel i będzie go realizować.
Piękna pupa przez cały rok.
Wyniki zapisujemy w taki sposób.
Ilość przysiadów z dziś / suma przysiadów / cel
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika izka1985m

izka1985m

  • Dołączył: 2009-11-25
  • Miasto: West Yorks
  • Liczba postów: 1024

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2013, 12:51

50/2250/squat challenge
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika izka1985m

izka1985m

  • Dołączył: 2009-11-25
  • Miasto: West Yorks
  • Liczba postów: 1024

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2013, 12:52

Ebek79 napisał(a):

Już jestem:) 120 przysiadów? Wow! Jak odpocznę po kijkach, to machnę kilka przysiadów. Od jutra muszę pamiętać o przysiadach przed kijkami:)

No niezle mi te przysiady daly wczoraj w kosc. Mnie tez czasem brak czasu, ale zmuszam sie i jakos daje rade :) Powodzenia w przysiadowaniu i kijkowaniu.
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2013, 14:28

20/550/2013

Dorobiłam dziś jeszcze 20. A kijkowania mam dziś drugi dzień i lekkie zakwasy.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika izka1985m

izka1985m

  • Dołączył: 2009-11-25
  • Miasto: West Yorks
  • Liczba postów: 1024

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2013, 11:05

50/2300/squat challenge
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2013, 17:20

15 i tak na dziś zostaje
15/565/2013
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika izka1985m

izka1985m

  • Dołączył: 2009-11-25
  • Miasto: West Yorks
  • Liczba postów: 1024

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2013, 13:22

145/2445/squat challenge
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

5 października 2013, 10:43

Wczorajsze, marne 15

15/580/2013

Jak tak dalej pójdzie, to nie wyrobie do końca roku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika izka1985m

izka1985m

  • Dołączył: 2009-11-25
  • Miasto: West Yorks
  • Liczba postów: 1024

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 11:39

Sobota: 
80/2525/squat challenge
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika izka1985m

izka1985m

  • Dołączył: 2009-11-25
  • Miasto: West Yorks
  • Liczba postów: 1024

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 11:40

Niedziela:
50/2575/squat challenge
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Ebek79

Ebek79

  • Dołączył: 2008-05-13
  • Miasto: Nie Wiem
  • Liczba postów: 17058

Zobacz posty Użytkownika

7 października 2013, 13:45

30/610/2013
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.