Temat: Coś dla pięknej pupy - przysiady

Hej dziewczyny zapraszam was do akcji.
Każda z nas zakłada sobie cel i będzie go realizować.
Piękna pupa przez cały rok.
Wyniki zapisujemy w taki sposób.
Ilość przysiadów z dziś / suma przysiadów / cel

dziś 3x30 :)

90 / 150 / 3000

 Dzisiaj mój pierwszy  dzień z  przysiadami.


50/50/1000
Pasek wagi

Spodobał mi się Wasz pomysł :D Mój pierwszy dzień był wczoraj, dzisiaj rano tylko przy myciu zębów trochę, ale wieczorkiem nadrobię:

10/70/5000

30/80/1000
Pasek wagi
30/110/1000


Przy  przysiadach  czuje kolana więc nie chcę ich  przeciążać 
Pasek wagi
50/160/1000
Pasek wagi
30 / 180 / 3000
A już myślałam że sama zostałam na polu  walki 
Pasek wagi
50/210/1000
Pasek wagi
jestem jestem ;D miałam parę dni obsuwy ale jestem z powrotem
myślę czy by sobie nie porobić częściej tych przysiadów
taka seryjka po 30 to raptem 2 minutki a zawsze coś daje :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.