Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Coś dla pięknej pupy - przysiady

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

15 stycznia 2011, 15:18

Hej dziewczyny zapraszam was do akcji.
Każda z nas zakłada sobie cel i będzie go realizować.
Piękna pupa przez cały rok.
Wyniki zapisujemy w taki sposób.
Ilość przysiadów z dziś / suma przysiadów / cel
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zuzek144

zuzek144

  • Dołączył: 2010-01-08
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 2553

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2011, 15:33

30/1610/10000
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 19Kasik87

19Kasik87

  • Dołączył: 2009-10-07
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 1811

Zobacz posty Użytkownika

7 kwietnia 2011, 09:18

110/5560/6000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zuzek144

zuzek144

  • Dołączył: 2010-01-08
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 2553

Zobacz posty Użytkownika

8 kwietnia 2011, 20:56

50/1660/10000
Pasek wagi

Edytowany przez zuzek144 8 kwietnia 2011, 20:57

Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

19 kwietnia 2011, 10:57

40 / 3 190 / 10 000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2011, 19:44

40 / 3 230 / 10 000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

23 kwietnia 2011, 16:00

40 / 3 270 / 10 000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 15:03

40 / 3 310 / 10 000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aniulka94

aniulka94

  • Dołączył: 2011-03-26
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 83

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 16:57

Też sie przyłączam ;} w końcu trzeba ładnie latem wyglądać. Na początek będe robić kilka serii dziennie po 30 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika felicita.

felicita.

  • Dołączył: 2011-04-25
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 17:56

to ja też :) jak ćwiczyć to ćwiczyć, pupą też trzeba się zająć :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika felicita.

felicita.

  • Dołączył: 2011-04-25
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 227

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2011, 22:52

no to aktualizacja :) dwie seryjki po 30, czyli mamy razem

60 / 60 / 3000

taki bardziej realny cel :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.