16 stycznia 2011, 12:00
Witam dziewczynki ja juz po sniadanku : kromka razowca troche tej salatki z tunczyka meksykanmskiej szczypiorek kawka z mlekiem 0% herbata zielona ocet jablkowy :)
Dzisiaj u mnie dzien bez cwiczen... planuje jeden dzien w tygodniu zeby odpoczely meiscnie zreszta chce jutro byc sprawna na 1,5 godziny tanca hihi ;D
Rasta Angelika co to za dietka ONZ?? mozesz ja op[isac?? widze cwiczenia ruszaja pelna para ;D
Sylwuszka jedziesz z cwiczeniami :)
Kasjanka ja tez mam dobry humorek z powodu odchudzania tm bardziej jak dzisiaj wstalam z bardziej plaskim brzuchem :) a jak sie nazywa ta twoja dieta ile mozna schudnac i ile kosztuje?? :) i co to za cudo ten pas neoprenowy?? BO U MNIE CELULIT JAK U STAREJ BABY POWAGA...
Aaaa i wczoraj na poprawe humoru poszlam sobie na solariumm a cooo :D
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1608
16 stycznia 2011, 12:04
Ja wczoraj się utrzymałam 1350kcal :/ dziś będzie tylko 1300kcal!!!!!
Zaraz zrobię "poranne" ćwiczenia.
16 stycznia 2011, 12:06
Dziewczyny najlepiej jest cwiczyc przed sniadaniem !!!!!!!!!!!
Nie martw sie przekroczylas tylko o 50 kcal... a slyszalam ze jak sie zje czasami wiecej to sie metabolizm podkreca :D
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 114
16 stycznia 2011, 12:44
Trelemorele - wyslalam Tobie maila na priva z opisem co i jak
16 stycznia 2011, 12:48
KLIK - wejdź sobie na mojego chomika i pobierz :))
- Dołączył: 2006-01-22
- Miasto: Na Koncu Swiata
- Liczba postów: 37
16 stycznia 2011, 13:58
Trelemorele, dlaczego jest lepiej cwiczyc przed sniadaniem?
zmotywowalyscie mnie dziewczyny! zaraz zrobie moj trening :)
- Dołączył: 2007-08-22
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 14
16 stycznia 2011, 14:03
ja nie biorę żadnych wspomagaczy, kiedyś brałam i nic mi nie pomagały. moim zdaniem sama dieta mi wystarczy by w końcu osiągnąć cel :) jeszcze nigdy tyle nie schudłam, więc jestem teraz mega szczęsliwa :) w końcu nie wstydzę się swojego wyglądu - a jakie przyjemne jest gdy w sklepie kupuję ubrania w rozmiarze l a nie xl. czasami xl były na mnie zamałe ;)
ja też mam problem z cellulitem, wstydzę się go bardzo. ale będę musiała się jakoś przemóc i wziąć za niego, bo niedługo lato a moja córcia uwielbia się pluskać w jeziorze.
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 114
16 stycznia 2011, 15:07
Justhy, a widzisz...mi na cellulit pomaga smarowanie sie preparatami - tyle, ze regularne, z czym mam ostatnio problem...wieczorami padam na rzesy...
Teraz sie zawzielam - smaruje sie rano i wieczorem, a brzuch pasem neo zaczelam obwijac - na Vitalii wyczytalam, ze to "czyni cuda"
!
A nic mi tak nie pomoglo, jak ok. 2 lat temu - Vichy na cellulit - saszetki do picia. W miesiac kondycja skory tak mi sie poprawila - ze w shocku bylam...
!!!
Wlasnie wynalazlam na Allegro w cenie 61 zlociszy - w aptece chca za to stowe
!
Napalilam sie na to, jutro "poczyniam zakupy"
(dzis mam dzien na szukanie).
Ja juz po obiedzie...mialam "makaron z grzybami" - calkiem niezly...tylko MALO!!!!
Ale, z wozkiem poganialam 2 godzinki - wiec - moge zaliczyc, iz sport tez mialam- o!
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1608
16 stycznia 2011, 15:09
> Dziewczyny najlepiej jest cwiczyc przed sniadaniem
> !!!!!!!!!!! Nie martw sie przekroczylas tylko o
> 50 kcal... a slyszalam ze jak sie zje czasami
> wiecej to sie metabolizm podkreca :D
Dzieki. A dlaczego lepiej przed śniadaniem?
16 stycznia 2011, 19:21
dziewczyny lepiej przed sniadaniem cwiczyc bo wtedy spalasz tluszcz a nie to co zjadlas !!!!!!!!!!!!!!!!!! sprawdzone :)
ce;lulit ogromny mam naprawde staram sie smarowac regularnie teraz i masuje sie mnasazerem prozniowym ;)
Kasjanka dziekuje za maila jutro odczytam bo : famfary: wlasnie drinkuje.... znaczy pije wodke z cola light zjadlam ze 4 krazki bake rollsa czonkowego i teraz jjem troszeczke pomidor z cebula i pieprzem... odchudzma ise z przyjaciolka ale postanowilysmy ze raz na tydzien mozemy sobie pozwolic na alkohol... bez obzarstwa piwa i slodzonychj napoi... :) nie ma co sobie wszystkiego odmawiac... a z racji ze zycie studenckie sie kreci trzevba jakos to pogodzic :) wczesniehj jak schudlam ponad 10 kg tez pilysmy alkohol jadlysmy rozne rzeczy i udalo sie :) ale ciesze sie ze jestesmy razem :) POZDRAWIAM WAS GORACO ;D