15 stycznia 2011, 14:56
dziewczynki juz jestem cos mi net nie laczyl :D ciesze sie ze jestesmy razem zaczynamy dzis jutro jak kto woli ja zaczelam w poniedzialek :D i narazie sie trzymam mam ochote wypic jakis alkohol i zjesc bake rollsy alee trzymam sie :D wazenie bedziemy robic co tydzien w poniedzialek. to bedzie wieksza motywacja zeby nie podjadac w weekendy :D i zmieniamy wtedy wage na pasku :D mozemy tez pisac co danego dnia zjadlysmy to zawsze jakies pomysly dla innych dziewczyn :)
15 stycznia 2011, 15:04
postaram sie namowic moja przyjaciolke z ktora sie razem odchudzamy i bedziemy hcodzic na taneic brzucha zeby sie do nas dolaczyla :D
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
15 stycznia 2011, 15:31
taniec brzucha cos pieknego :D szkoda że u nas nic takiego nie ma ;D
- Dołączył: 2011-01-14
- Miasto: Kołobrzeg
- Liczba postów: 114
15 stycznia 2011, 15:31
Ok, to ja sie do wazenia co poniedzialkowego dolaczam...
Ja zaczelam moja dieta od dzis, bo COS ze soba musialam zrobic - najwyzsza pora!
Co do opisywania, co zjadlam - ze mna gorzej, ja poszlam na "gotowca" - jednak to mnie najlatwiej dyscyplinuje.
3mam kciuki za Wszystkie, faktycznie...do Wielkanocy coraz blizej ;-)
Pozdrowki!
15 stycznia 2011, 16:39
No już się nie mogę doczekać pierszej lekcji tańca brzucha a najbardziej nowej figury i jak zatańcze mojemu mężczyźnie po tak długim czasie rozłąki hihihi :D tak trtzeba zaczynać ja żyłam ze świadomościa ze to 4 miesiace a to juz tylko 3,5 do wielkanocy hihihi :D wlasnie skonczylam moj plan cwiczen wieczorny i zaraz ide jesc kolacje potem napisze co dzis jadlam i jak minal dzien dziewczynki trzymamy sie razem i w poniedzialek pierwsze wazenie :D dziekuje ze jestescie ;D
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
15 stycznia 2011, 17:12
widze wielką energię ;d mi dizsiaj troche osłabła ale startam się poprawiać :D czekamy na Twój jadłospis ;d ja tez swój moge podać ;d ale to wieczorkiem ; )
- Dołączył: 2008-10-14
- Miasto: Plymouth
- Liczba postów: 3394
15 stycznia 2011, 17:23
to ja do was dolacze dziewczynki;)
ja zaczelam diete 7 listopada.. z waga 99,5kg.. obecnie jest 87kg.. ale po sylwestrze mialam problemy by wrocic do wagi po swietach.. i ostatnie 2 tyg zrzucalam nadwyzke sylwestrowa(4,4kg)
A jestem na dukanie, cwicze polbrzuszki i posladki. do tego leg magic i czaem rower.. choc ostatnio czasu brak
15 stycznia 2011, 17:28
OO a mi do wyjazdu do polski zostalo 91 dni i bym chciala do kwietnia wygladac w miare przyzwoicie !!! Od poniedzialku zaczynam dietke bo dzis sie obrzarlam jak wieprz ale za to wieczorkiem pokrece 2 h moim hula-hopem z masazerem , a jutro chcem sobie zrobic dietke oczyszczajaca na jabluszka , potem mykam na lyzwy wiec jakis ruch tam bedzie no a od poniedzialeczku startujemy :):) Oprocz tego musze jeszcze poczekac az przyjdzie do mnie moj steperek wiec do kwietnia bedzie ruch na maksa :):) Waga na pasku nie aktualna w poniedzialek bede sie wazyc wiec wtedy bede wiedziec z jakiej wagi startuje :)
15 stycznia 2011, 17:38
Dziewuszkiii a więc dzisiaj ćwiczyłam 2x 30 min rower i 2x 100 brzuszki
śniadanie: ocet jablkowy woda i aplefit, kromka pełnoziarnistego do tego 1/3 puszki sałątki meksykańskiej z tunczykim i troszke cebulki kawka rozpuszczalna zielona herbata
2 sniadanie: jablko zielona herbata
obiad: ocet jablkowy woda aplefit pol paczki warzyw na patelnie do tego troche warzyw jak na rybe po grecku zielona herbata
kolacja: serek wiejski z jajkiej i szczypiorkiem i zielona herbatka.... ;D
a i jutro czyli niedziela planuje dnienm bez cwiczen... musi byc taki jeden dzien aby odpoczely miesnie :D
15 stycznia 2011, 17:55
No jasne każda ma swój sposób na schudnięcie... ja juz nie raz probowalam diet ale niestety po nich zucalam sie na jedzenie bo strasznie brakowalo mi pieczywa teraz staram sie jesc wlanie ten pelnoziarnisty kromeczke na dzien tak jak platki i to tylko na sniadanie :D
wiec przylaczajcie sie milo tak poczytac i razem damy rade ;D
