Temat: Tylko dla dziewczyn całkowicie zmotywowanych i gotowych do tracenia zbędnych kilogramów!

Temat przeznaczony dla dziewczyn wiedzących, że ciężką pracą i wyrzeczeniami zgubią zbędne kilogramy. Nie dla takich, które zastanawiają się "a może dziś najem się słodkiego, a może nie..". Jeśli wiesz, że nic Cię nie powstrzyma od osiągnięcia sukcesu poprzez dietę i ćwiczenia to zapraszam:) jest tutaj ktoś taki?:) Każda z nas potrzebuje wsparcia i motywacji, po to jestesmy na tej stronce:) Codziennie możemy pisać co jadłyśmy i jakie ćwiczenia wykonywałyśmy no i oczywiście efekty, które na pewno będą zniewalające, a na koniec (dajmy na to na poczatku czerwca) wklejamy zdjęcia z naszą zgrabną sylwetką, z tym, że nie ma usprawiedliwiania się lenistwem, albo chcemy coś osiągnąć albo nie:)

Nasz cel ----> 



ZAPRASZAM!


Witam Was dziewczęta :) jakoś rzadko tu bywam ostatnio, ale to przez natłok egzaminów :( ale dietkę trzymam równo! Troszkę gorzej z ćwiczeniami, ale obiecuję nadrobić! :D
Teraz mnie nie boli tylko mam plamienia:/ poza tym sesja, codziennie tyle nauki.. w poniedzialek sie do ginekologa wybiore. Mam nadzieje, ze bedzie wszystko dobrze:)
U mnie wszystko idzie dobrze i dieta i ćwiczenia, oby szło mi tak dalej ;p

alamakota89 Oj to fakt że razem bedzie raźniej :)


Wiolcia. no musi być dobrze:) a sesja jest wykańczająca i teraz dużo zaliczeń ;/

I jak minął dzień?

Paula to dobrze, że ok Ci idzie ;)

ja już dziś A6W robiłam a za chwilę do ćwiczeń i moich brzuszków sie zabieram :)

Ala115Ala, ja po prostu Ala jestem jak coś ;)
po nicku wnioskuję że Ty też? :P

a jak Ci idzie odchudzanko? ;)
wiem,wiem Ala . ale ja sobie kopiuje nick i jest mi łątwiej :) a odchudzanko OK , jestem na Dukanie, wie jakoś idzie.. przestrzegam tej diety, bo innej nie potrafię ;)  i ćwicze, w sumie to od wczoraj zaczełam ;) a jak tam u Ciebie?
Można się jeszcze przyłączyć Vitalijki ? ;)
zapraszamy holiday;)

ja też jestem na Dukanie od wczoraj i robię A6W też od wczoraj, a ćwiczę i żre mniej od 2 tygodni.. no a Dukan narazie dobrze idzie :P byle wytrzymać ;)
eh dziewczyny nie zaczęłam A6W. Mam strasznie mało czasu. Jak jestem w domu to chociaż chcę zaliczyć rowerek.
Ale aktywność fizyczna jest, a to jest najważniejsze, A6W zacznę na pewno ale najpierw muszę wszystko uporządkować.

ahh zapomniałam się wam pochwalić. Schudłam równy kilogram. Nawet nie wiecie jak bardzo się cieszę

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.