Temat: Tylko dla dziewczyn całkowicie zmotywowanych i gotowych do tracenia zbędnych kilogramów!

Temat przeznaczony dla dziewczyn wiedzących, że ciężką pracą i wyrzeczeniami zgubią zbędne kilogramy. Nie dla takich, które zastanawiają się "a może dziś najem się słodkiego, a może nie..". Jeśli wiesz, że nic Cię nie powstrzyma od osiągnięcia sukcesu poprzez dietę i ćwiczenia to zapraszam:) jest tutaj ktoś taki?:) Każda z nas potrzebuje wsparcia i motywacji, po to jestesmy na tej stronce:) Codziennie możemy pisać co jadłyśmy i jakie ćwiczenia wykonywałyśmy no i oczywiście efekty, które na pewno będą zniewalające, a na koniec (dajmy na to na poczatku czerwca) wklejamy zdjęcia z naszą zgrabną sylwetką, z tym, że nie ma usprawiedliwiania się lenistwem, albo chcemy coś osiągnąć albo nie:)

Nasz cel ----> 



ZAPRASZAM!


Kurcze! A co mi tam, jestem z tb, z wami jak ktoś dojdzie! :-))
no i ciesze sie bardzo:) to co dzis Angelika zrobilas/zrobisz dla swojej zgrabnej sylwetki?;>:P
ja chcę ja chcę! chociaż u mnie różnica nie jest jeszcze dostrzegana,ale na wiosnę chcę się pokazać bez myśli typu "Och nie, nie założę spódniczki, bo nie pasuje na moje nogi..." :D
Pisze sie :)
zaczynam zwami bo chciala bym sie pozbyc paru kilogramów;) jakie diety stosujecie ?? podzielcie sie swoini doswiadczeniami

ja jestem chętna! dietka 1000 :D
Dziś przestrzegałam diety :) bo ćwiczyć narazie nie mogę bo mam @. Niech sie tylko skończy, a dam wycisk temu dziadowi ;D
fajnie, ze jestescie chetne:) ja od 3go stycznia jem tylko i wylacznie chudziutkie rzeczy: gotowane mieska, ryby, kasze, ciemny chlebek, nie pije niczego oprocz wody i mleka 0%. Dzisiaj wyjatkowo wypilam bobo fruta, ale to wyjatek :) cwicze na motylku, robie a6w, krece na hula hop:) i juz efekty sa widoczne:)
Podczas @ tez cwiczylam tylko troszke delikatniej:) to nie choroba:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.