Temat: wspólny cel- PIĘKNY BRZUCH

Hej dziewczyny

tak wiec szukam osób takich jak ja ,których celem jest piękny płaski brzuszek:)Z zarysami mieśni

czy znajdzie sie ktos do wsparcia???

zaczynamy od dzis,

kazdy cwiczy co chce!!ale sumiennie

dzis podajemy swoje wymiary i koniecznie za tydzien.Dzieki temu ze nie wszystki z nas bedziemy cwiczyc to samo bedziemy mogly sprawdzic co daje leprze efekty.

Jesli ktos moze i chce to niech wgra od razu zdjecie i  porownanie za tydzien .

 

Talia w najwęższym, a brzuch na wysokości pępka, żeby się boczki załapały 
:) mi juz spadlo pol cm w tym cholernym brzuchu:) mam nadzieje ze tym razem dojde do wymazonego efektu
Talia-72
brzuch-85
Pasek wagi
jakos nikogo tu nie ma:(
ja jestem :)

Po tygodniu:
talia 64 (-2)
brzuch 75 (-2)

Nie jest to fenomenalny wynik, ale nie mam teraz czasu ćwiczyć... (sesja)
Pochwalcie się swoimi osiągnięciami :)
Pasek wagi
no to się dołączę... wymiary jakos sprzed tygodnia (nie mogę znaleźc mojej kartki z poprzedniego mierzenia za to wymiary tego cholernego bandziocha mocno wypaliły mi sie w pamięci...)
talia: 65 cm
brzuch (najszersze miejsce): 81,5 cm
pępek: 71 cm

w ćwiczeniowych planach mam dzis jeszcze spinnig. No i może zaczne w końcu to straszne a6w... w końcu sesja nie ucieknie :)
Pasek wagi
talia -3cm
Talia:70cm
Brzuch:84
Pasek wagi
Po następnym tygodniu:
talia: 63 (-1)
brzuch: 73 (-2)

Ale tylko a6w, praktycznie bez diety (sesjaaaa :/)
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.