Temat: wspólny cel- PIĘKNY BRZUCH

Hej dziewczyny

tak wiec szukam osób takich jak ja ,których celem jest piękny płaski brzuszek:)Z zarysami mieśni

czy znajdzie sie ktos do wsparcia???

zaczynamy od dzis,

kazdy cwiczy co chce!!ale sumiennie

dzis podajemy swoje wymiary i koniecznie za tydzien.Dzieki temu ze nie wszystki z nas bedziemy cwiczyc to samo bedziemy mogly sprawdzic co daje leprze efekty.

Jesli ktos moze i chce to niech wgra od razu zdjecie i  porownanie za tydzien .

 

Ja się przyłączam! 
Na razie trzymam dietę, na ćwiczenia nie mam czasu (sesja), ale pod koniec miesiąca ostro zabieram się za siłownie :) 
Zdjęcia będę wstawiać do pamiętnika.
Wymiary:
talia
04.01.-75cm
11.01-71cm 

ok :) tak wiec ja wymiary na dzis czyli 13.01.2010

talia 67

brzuch 84

filipinka rozumiem rozumiem tak wiec zycze powodzenia w sesji i czekam az dolaczysz do nas z cwiczeniami:)

To ja tez sie przylanczam a wymiary i fotki to podam jak juz bede w domu bo teraz jesyem w pracy
Pasek wagi
Przyłączam się :)
Dieta 1000 kcal, 8min+ inne ćwiczenia na brzuch

Jak narazie :
3.01 brzuch- 82; talia- 68
12.01 brzuch- 77; talia- 66

Następne mierzenie 20go :)
Pasek wagi

i ja:)

talia 66

brzuch 84:(

chyba nawet zaczne a6w bo ten brzuch spasc nie chce:(

I ja się dołączę;)
Talia:87cm
Brzuch:99cm
ja też się dołączam 
talia 90
brzuch94
Pasek wagi
To dołączę i ja. Niby mierzyłam brzuch i talię, ale czy ktoś może mi dokładnie miejscy mierzy się talię? W najcieńszym? Na wysokości pępka?
Pasek wagi
Jak dla mnie- talia w najwęższym miejscu, brzuch w najszerszym.
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.