Temat: 6-stkowa akcja całoroczna dla wytrwałych

Redukcja, motywacja, stabilizacja i ... ploteczki.

Zapraszamy wszystkich chętnych. Start: TERAZ.

Pierwsze zestawienie : 12.IV.2015

Wiosna - zimowego lenia wyganiamy i kilogramy zrzucamy

Lato - grilujemy z głową z redukcją kilogramową

Jesień - liście spadają, kilogramy uszczuplają

Zima - my się zimy nie boimy, kilogramy pogonimy

P.S. marcelka55 - dzięki za hasła

Pasek wagi

Ebek, a jakim samochodem jedziecie? Osobówką? Może nadajcie paczki do siebie? Ciuchy zimowe można później dosłać, nie? 

Pasek wagi

Ankieta

Waga 63,0kg

Pasek wagi

Waga 70,5 kg :(

Bez komentarza :(

Pasek wagi

hejka!

waga 79,5 niby masakra, ale spadek jest:-D

Pasek wagi

Nie ważyłam się dziś bo wszystko rano było na wariata... na 9-ta byłam  z siostrą umówiona na siłowni, a po drodze do krawcowej i to wszystko w tym upale rowerem... musiałam przecie wyjść wcześniej z psiakiem nakarmić ją i siebie oczywiście też... Było ciężko: body shape, potem masowałam się pół godziny rolletikiem, później pół godziny rozciągania i zumba ale nie taka jak moja tylko caluśka na najwyższych obrotach, wszystko skakane, myślałam, że zejdę tam... jeszcze tylko trzeba było o 12-tej dojechać do domu... do tej pory jestem wykończona... :PP...
ważyłam się na siłowni w butach po śniadaniu: 75,7... dla ścisłości - jutro też się wybieram :D
Dobra wiadomość jest taka, że z kartą E'Leclerc pierwszy karnet jest 50% tańszy - super !!!! ale jak ja to wszystko przeżyję - boję się powiem wam !
Ebeczku jak to ???? weź no porozmawiaj z tym swoim ślubnym, jak macie tam jechać na nie wiadomo ile - dłuuugo to co w 1 walizkę masz się spakować z dzieckiem ? no szok ! no chyba, że wszystko nowe tam kupisz co wiem, że nie jest możliwe... może jeszcze coś się da zrobić ?!
Marcelka oglądałam u Malickiej zdjęcia w wypadu - jesteś taka super babka, że szok !!! urocza, uśmiechnięta (dziewczyna)...
padam na ryjek, skrobnę jeszcze coś w pamiętniku i zmykam do czytania, upał masakryczny, wyszłam spod prysznica i po chwili byłam mokra... ale chyba nie tylko ja, wszyscy dziś tak mamy :)
miłego dzionka :D

Pasek wagi

Ja nie wiem Luise, jak Ty dałaś radę... ja bym padła..... szczerze podziwiam!!

Babki, ale dziś emocje były, co?

Wieczorem skoczyliśmy jeszcze na wiejskie potańcówki przy rytmach disco polo, chyba z okazji Wianków... 

Pasek wagi

Luise gratulujęi życzę wytrwałości w wykorzystaniu karnetu.

Ebeczku przytulam mam nadzieję że uda się jednak coś wymyślić.

Justa już pewnie szaleje w sanatorium? 

Marcelko zazdroszczę wypadu : )

Desperatko najważniejsze że spada, ja na dzień dzisiejszy pragnę takiej wagi jak Twoja : )

Jutro się zważę to podam.

Wczoraj z moją przyjaciółką wybrałyśmy się na II bieg KOnstanciński dystans 10 km temp. 37 stopni. Miałyśmy dylemat czy w ogóle jechać (zapisałyśmy się miesiąc temu jak nikt nie słyszało upałach). Pojechałyśmy z myślą, że najwyżej w trakcie zrezygnujmy ja nuciłąm jej piosenkę"wszyscy mamy żle w głowach przeżyjmy hej hej la la la ............." Dojechałyśmy na miejsce ruszyłyśmy 1 km przetruchtałam 2 i 3 km pół na pół z marszem potem to już tylko marsz, ok 4km jakoś źle poszłam (bo szłam na szarym końcu) i zniknął mi 1 km : ) ) i tak po 1godz. i 27 min. dotarłam do mety. : )))) Stwierdziłyśmy że już nigdy w życiu w takim upale i bez przygotowania nie biegamy he he (pewnie do następnego razu). Dzisiaj chyba wybiorę się z tatą nad Zegrze. 

Kateszko a ty kiedy na te mazury jedziesz? 

Ja za 4 tyg. będę dojeżdżać do Czarnogóry : ) już nie mogę się doczekać

czesc babeczki.

3 dzien z rzedu boli mnie glowa.oszalec mozna!!

Dziekuje luisko za mile slowa :-*

Leje u nas od rana a wczoraj przeszla burza. Powinnam isc na zakupy ale pada! Nic mi sie nie chce wiec siedze pod koldra...

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.