Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 33; 23.03-26.04

Dziewczyny, przeżywam dziś katusze, już drugi raz w życiu dorwały mnie korzonki, czyli rwa kulszowa :( Ledwo się ruszam, chodzę przegięta do przodu i lekko w prawo, masakra..

Teraz się naczytałam, że to często jest spowodowane wypadającym/przesuwającym się krążkiem międzykręgowym, załamałam się, w moim wieku (26l.) nie powinno się jeszcze mieć takich problemów :/ Jak tylko to zaleczę to biorę się za wzmacnianie mięśni przykręgosłupowych... :(

A tymczasem czeka mnie noc przespana na plecach (śpię ZAWSZE albo na boku, albo na brzuchu, ale teraz nie dam rady) z plastrem rozgrzewającym na plecach. 

MsLissoir współczuję ;/ To bardzo bolesne. Nie bój się, że masz coś z kręgosłupem od razu. Ja cierpiałam przez korzonki mając jakieś 16 lat, z dnia na dzień mnie chwyciło, trochę poodpoczywałam, wygrzałam i przeszło, od tamtego czasu nic mi się z kręgosłupem nie dzieje. Jak masz spać na plecach a nie lubisz to (wiem, że się powtarzam), włącz sobie ćwiczenia relaksacyjne na youtube, robi się je na plecach i zasypia się momentalnie, nawet nie zdążysz się zirytować tym, że masz spać na plecach :)

Ja dzisiaj zrobiłam Jillian, później pędem do pracy z buta. Przywiozłam sobie wagę do nowego domu, ale nawet na nią nie wchodziłam - boję się po świętach. Dzisiaj jedziemy do teściów mojej siostry i będę chodzić po Kłodzku, twierdzy itp. :) Muszę trochę ruchu wykrzesać z siebie w ten weekend, to może około środy  odważę się zważyć ;)

matko już prawie dwa tygodnie nie ćwiczyłam, weźcie mi coś powiedzcie, bo się zapuściłam z ćwiczeniami ;)  

Wczoraj przyszły do mnie hantelki po 2 kg (wiem, że pewnie mało, ale ja nie mam siły obecnie na dźwiganie większych kilogramów) i ekspander to teraz mam już chyba wszystko żeby zacząć z Jillian jej BR. 

J też się zapuściłam z ćwiczeniami :(

katnapik a masz jakieś hantle o innej wadze? Przydałyby ci się jeszcze jakieś, bo ona tam zmienia obciążenia, są ćwiczenia z lżejszymi i cięższymi hantlami.

Attosz do roboty! Słońce wyszło, mam nadzieję, że Ci doda energii do ćwiczeń :)

powiem Wam, że ja wczoraj byłam na pierwszym cardio po chorobie i świętach i mało nie zdechłam więc skoro macie okazję to brać się do ćwiczeń bo kondycja ucieka z dnia na dzień a potem ciężko i się sapie i pot się leje 

Elsidka, ja przedwczoraj, po prawie 2 tyg lenistwa, zmobiizowałam się i zaczęłam znów ćwiczyć, ale co z tego, skoro od wczoraj jestem 'unieruchomiona' :( I pewnie jakiś tydzień minie zanim wrócę do pełnej sprawności. 

Kasiachochlikow, dzięki, jakoś udało mi się wczoraj zasnąć, a dziś jest minimalnie lepiej i daję radę leżeć na boku, także jest progres, marny, ale jest ;)

Kasiachochlikow mam jeszcze po 1 kg, i zostawiłam sobie jakieś butelki 1,5 litrowe może też się nadadzą. 

Hej! Co tu taka cisza? Ah, rozumiem, taka ładna pogoda, pewnie wszystkie ruszły swoje super-zadki i spacerują korzystając z dobrej aury :D A przynajmniej mam taką nadzieję ;) 

Ja niestety nadal unieruchomiona, chodzę jak pokraka, dobrze że chociaż trzymam dietę, bo o ćwiczeniach to na razie mogę zapomnieć. To jest zabawne, jak teoretycznie mogłam ćwiczyć, to szukałam wymówek i lenistwo wygrywało, a teraz jak nie mogę, to oczywiście że z chęcią bym sobie pohasała czy pojeździła na rowerze gdzieś w plenerze (czy ty czujesz, że rymujesz ? :P).

mój zadek świetnie się trzyma kanapy ;) chociaż dzisiaj dopołudniowy spacer zaliczony. Miałam w planach wczoraj ćwiczyć, ale 12 h w pracy dało mi w kość i padłam, ogólnie ostatnie dni w pracy i nadgodziny dały mi w kość i nic nie robiłam.

Dzisiaj przyszła do mnie książka Natalii Gacki "Zostań fit...", po pierwszym przewertowaniu nie żałuję, że ją kupiłam, jest super.