Temat: dieta dr dukana

Ale ostatnia faza to tylko jeden dzień w tygodniu. A nawet nie trzymając się jej, wątpię żebym przytyła, zawsze ważyłam do 50 kg maksymalnie, przybyło mi 10 kg po ciąży, ogólnie nie mam skłonności do tycia.

Ja też kiedyś nie miałam predyspozycji do tycia, to się zmienia z czasem. Przelicz też ile kalorii jesz (jak pisała sylwiafit) Jurysdykcja prowadzi teraz dietę, którą powinnaś się zainteresować. Zapytaj jej, może ci opowie o tym jak działa dieta wysokobiałkowa i niskokaloryczna jednocześnie.

PPM-1373, CPM-1880, staram się jeść nie mniej niż 1500 ( ale to absolutne minimum)

Osobiście myślałam, że gorzej ;)
A jak prezentuje się u Ciebie rozkład bwt? (Tak z czystej ciekawości pytam).

Wiecie czemu ta dieta tak odchudza? Bo jak ktoś nigdy nie odżywiał się zdrowo długi czas i nagle odstawi wszystkie pizze, słodycze, białe chleby itp bo dieta tego zabrania i zacznie jeść co innego to normalne że schudnie. Natomiast nie z powodu pseudo cudownych właściwości diety Dukana tylko dlatego, że przestał jeść nie zdrowe rzeczy. Tym sposobem schudłby i na każdej innej diecie. Dukan nie jest żadnym cudem. Pozostaje tylko kwestia zdrowia, efektu, jojo i metabolizmu. Trzeba na dietę też patrzeć pod tym kątem, bo schudnie to się na każdej jak odstawi się śmieciowe jedzenie, utnie kalorie i zacznie się pilnować samego siebie, a Dukan akurat zdrowy nie jest

Tego nie sprawdzałam, na pewno przewaga białka

Podliczyłam swój jadłospis z przypadkowo wybranego dnia z fazy PW i wyszło mi: 1520 kcal, białko:167g, węgle:96g, tłuszcze: 51. Korzystam z kalkulatora na stronie PoTreningu. pl

Nie tylko nie to dziadostwo ..... znam tylko 1 osobę która nie miała jojo i nic jej nie jest....