Temat: -15kg ponowne podejście

Mogę się przyłączyć!

No pewnie, że tak. Ja zamierzam wrócić na siłownie i popracować na bierzeni oraz do starych nawyków: zero białego pieczywa, cukru, masła, fas food no i samżonego, pozatym nie najadać się na noc zobaczymy czy dam radę

To ja też  też muszę z 15 kg aż zrzucić. 

u mnie 1200 kcal i ruch. ;-)

ja też lecę 15kg w dół:) jestem na mż i dużo ruchu:)

OJ KOCHANA ja chciałabym  mnieć taką wagę no ale wiadomo każdy ma swoje cele

ja również się przyłączam! muszę zaktualizować pamiętnik, niestety wagi nie mam w domu :( ale 77 mam napewno! oby nie więcej
jutro lub pojutrze będę wracała na studia, to zajadę po drodze do auchanu i kupię wagę! :)

mam zamiar stosować dietę 1000 kalorii przynajmniej do końca stycznia. a z ćwiczeń to steperek, hula-hop, a6w oraz wszystkie ćwiczenia z cyklu 8 minut :)

wiecie co przed chwilą zrobiłam tę analizę 3d matko jak się za siebie nie wezmę to za dwa lata setki dobiję, ależ mnie to zmotywowało

ja też ma studia w weekend mam nadzieje, że nie trafie na jakieś niezdrowe żarcie przez weekend, keidyś naprawdę potrafiłam się powstrzymać, ateraz wszystko w las poszło, no ale chociaż udało mi się rzucić palenie.
Proponuję żebyśmy codziennie spowiadały się ze swoich osiągnięć oczywiście w maire możliwości bo ja i studjuję , pracuję do tego mma roczne dziecko, więc nie zawsze będzie czas. Ja po przejściach wiem, że nie sztuką jest zrzucić tylko sztuką jest utrzymać wagę.

Mam nadzieję,że nam się uda

To ja też :>

Ja mam do zrzucenia przynajmniej 10 kg, to też mogę z wami ? :)

Zaga24 za mną już 15 kilo i mogę Ci poradzić: