Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 31; 12.01 - 15.02

u mnie identycznie! przed świętami około 58, wynik przeciągniętego w czasie obżarstwa świąteczno-noworocznego to 61kg no i cel pierwszy - wrócić do tego co było,a  później dopiero dalej ;)

"chcę ciastko" - u mnie jest cały czas w głowie. Non stop, 24 godziny na dobę :D Także wiecie :D

aniula19.12 brawo dla Ciebie! :) 

mi się zawsze po basenie chce spać i jeść, woda chlorowana tak na mnie działa :D

 mam to samo. Ale dzisiaj pokonałam głoda po całym tygodniu; 

-weź ciastko - No dobra 

Mi  po świętach wskoczyło ok 0,5 kg ale "jakoś" nie chce zejść 

A mam pytanie: ile wody pijecie? 

Wody piję ok. 1,5 litra do tego 0,5 litra herbaty - to minimum, + 2 kawy - także płynów sporo :D

Trening zrobiony. Zdecydowanie wole silownie, no ale nie oplaca sie kupowac karnetu skoro nie bede z niego w pelni korzystac przez te dwa tygodnie. Myslalam ze moje hantle maja dyszke ale maja 11 kg  zawsze to kilogram do przodu ale i tak do wiekszosci cwiczen to za malo wiec zrobilan wiecrj powtorzen na ciaglym napieciu miesniowym- jutro beda zakwasy ;)

hej

anula i sweety w takim razie przepraszam  ja pamiętam że kiedyś wpisałam właśnie 1 i mi sie dostało ale nie pamiętam czy w reszte dni były same 2 czy nie

kasia po nuvaring czuję się ok-nawet lepiej niż jak brałam tabsy i ciągle latałam i sprawdzałam czy wzięłam czy nie teraz tylko w kalendarzu zaznaczam kiedy wyciągnąć i kiedy założyć nowy i po kłopocie-nie trzeba pamiętać

savanna sto lat i niech waga lekką Ci będzie!

mslissoir udanego wyjazdu!!!

piję 2 litry albo i więcej ale teraz w okresie zimowym są to przeważnie herbatki 

baloonka to Ty raczej całe życie szczuplaczek jesteś ja w ciążach dobijałam do 85 i naprawde źle sie z tym czułam....

"chcę ciasto" dziś znowu zwyciężyło....niestety było nie tylko 1....ale za to poćwiczyłam 

Hej, mimo wszystko w pewnym sensie powinnaś być z siebie dumna, bo u większości osób jest tak, że jak zjedzą coś nieplanowanego to potem mają wyrzuty sumienia i zły humor i już im się nie chce ćwiczyć. Ja tak często mam, że jak polegnę to już na całej linii danego dnia, teraz mam jakąś dziwnie dużą motywację, więc o dziwo od dwóch tygodni nawet nie było szansy na coś takiego :) Ale trening to jednak podstawa - jak już poćwiczysz i się zmęczysz to jak potem nawet masz okazję do niezdrowego to aż szkoda, bo taki trening idzie na zmarnowanie - więc nie jesz :D Dlatego dla mnie trening to najlepszy sposób do motywacji w odchudzaniu ;)

P.S. Basen w ferie, ulgowy, to całe 1,5zł za godzinę. I jak tu nie chodzić? Kocham moje miasto <3

a ja muszę wrócić do wagi sprzed pracy, choćby mnie wszystkie ciastka na świecie błagały żeby je zjeść  jestem niewrażliwa na ich prośby, zostanę tylko ja w bikini na jakiejś cudownej plaży 

Wody piję zwykle dużo - tylko dzisiaj szklankę rano, litrowy bidon w trakcie treningu, jakieś 150ml świeżo wyciśniętego soku z grejpfruta i już 4-5 herbat, takich po 300ml. I jeszcze dwa kubki po 300ml barszczu czerwonego, to też w jakimś sensie woda ;p Więc dla mnie 2l to żaden problem ;) Tak naprawdę mogę z góry wpisać punkty do tabelki na cały tydzień, bo z mniejszą ilością to bym chyba uschnęła ;)

elsidka, a te 103kg, które widać na pasku to ty ważyłaś tak normalnie czy w trakcie/po jakiejś ciąży? Bo widziałam, że w twoim pamiętniku pierwsze wpisy są jak już ważyłaś 80kg, a to jednak 20kg różnicy. 

Ja sama ważyłam kiedyś niechlubne 86kg, nie wiem jak w sumie je zrzuciłam, chyba drobne zmiany w nawykach jedzeniowych i zwiększenie ruchu - bo tak  świadomie to zaczęłam się odchudzać jak ważyłam jakieś 75kg, a na vitalię trafiłam chyba już przy 70.

A jestem ciekawa, bo jednak w twoim przypadku zrzucenie aż 40kg brzmi intrygująco. Szczególnie, że 66kg przy twoim wzroście to naprawdę musi być z ciebie teraz zgrabna laska :D

EDIT: zdziwię was jak napiszę, że jestem GŁODNA? Znowu... A 2,5 godziny temu jadłam kolację, był w niej nawet chleb razowy to myślałam, że do wieczora jakoś zatrzyma głód ;/ Ale dobra, ja nie lubię jeść na noc (oprócz słodyczy, to mogę o każdej porze dnia), więc jakoś przetrzymam jeszcze 1,5 godziny i spać.