Temat: Grupa wsparcia dla -20 ,-30 ,-40 ,-50 i więcej :) Bądz Piękna Tego Lata :)

Chętnie się dołączę :-)

Cześć, ja również, niech 2015 rok będzie ostatnim, w którym walczymy z otyłością.

oj dziewczyny mam nadzieje ze tak bedzie uda nam sie pokonac kilogramy  ,jaka diete stosujecie ja chce zaczac od diety 1800 kcal  ,na razie bez cwiczen gdyz nie moge ich wykonywac bo mam chore oskrzela i zaraz sape i kaszle wiec najpierw redukcja wagi :)

i ja...tez chce:)))

Ale cudownie że jest ta grupa! :)

Dołączam się natychmiast :) Od dziś zaczęłam ale suwaczek zrobię jutro gdyż nie zdążyłam się rano zważyć i pomierzyć.

ja staram sie jeść 1700-1800 kcal, nic przetworzonego, zero cukru, zero słodyczy. Ot pewnie jak kazdy. cwiczenia od środy silka z kumplem, ale raz ze nie jestem fanka cwiczen a dwa, ze z czasem jest średnio...podejrzewam, ze to nie bedzie intensywny trening. Na poczatek jakis rowerek, bieżnia i orbitrek na silce:)

Mój plan jest w pamiętniku i tego się będę trzymać - mimo wszystko  Potrzebuje kopa !

Zerknęłam z ciekawości. Nie będę hejtować, że głodówka, ale jesteś pewna, że dasz radę? Według mnie to strasznie trudne i trzeba mieć mega silną wolę

To jest przygotowanie do głodówki właśnie, żeby nie zrobić sobie krzywdy. Jest to wszystko tak właśnie zaplanowane i trzeba tak się przygotować. Nie wiem jakie będę mieć wyniki po sokach i czy lekarz dopuści do głodówki właściwej ale to się dopiero okaże. 

Czy będzie ciężko, pewnie że będzie ale tylko na samym początku. Kasza z warzywami, zupy warzywne, surówki tego jest sporo. Dzisiaj mam kaszę pęczak z zeilonym groszkiem, kukurydzą, cebulą i papryką, doprawione odpowiednio i dwa rodzaje surówek z vinegretem. 5 porcji dziennie.