4 stycznia 2011, 23:17
Witajcie, postanowiłam stworzyć nowy wątek, żeby zgromadzić na nim wszystkie kobietki chcące stracić zbędne kilogramy do wiosny. Bez potu, łez i bólu... tylko z uśmiechem w wybornym towarzystwie. Nie będzie punktów ujemnych, nagan, usuwania z listy członkowskiej za jakieś przewinienia. Nie wiem czy potrzebne jest też punktowanie za stracone kilogramy, za wykonane zadanie tygodniowe...Chcę się po prostu dobrze bawić a nie męczyć i do tego również Was zachęcam:)) Więc jeśli chcesz wiosną czuć się piękniej, masz motywację i czasami potrzebujesz wsparcia... ZAPRASZAM.:)) Zapisy do piątku 7.01 do godziny 24:)) Zasady: Co sobotę, (jeśli ktoś nie może robi to wcześniej lub później) ważymy się i podajemy ankietę w której zawieramy następujące punkty:
("szablon")Ankieta z dnia X.X.XX1. Obecna waga2. Ruch wagi (spadek lub wzrost i o ile) 3. Krótki komentarz do minionego tygodnia4. Postanowienie na tydzień następny Wszystkie wyniki będę zbierać w tabelce i dodawać np w poniedziałek (jak czas pozwoli najwcześniej) dzięki czemu będziemy obserwować swoje postępy:) Pogaduszki i zgłoszenia możemy załączać już teraz, odchudzanie oczywiście możemy zaczynać odrazu:) Sobota to tylko umowny termin na pomiary i rozpoczęcie pełną parą. Ja np zaczynam odchudzanko od jutra do czego Was zachęcam.Buziaki i mam nadzieję że zbierze się spoooora grupa! :* OBY DO WIOSNY!![]()
Edytowany przez akwaarela 28 lutego 2011, 13:06
- Dołączył: 2010-12-04
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 900
6 stycznia 2011, 12:09
nie u nas na forum
ale na vitalii sa takie dziewczyny
6 stycznia 2011, 12:29
No w sumie wiecie jak ktoś ma 120 cm wzrostu to 40 kg to nadwaga:)) Hihi,
czyli co wpisuję koleżankom wagę z ankietek ale załaczam ją w sobotę .:)
6 stycznia 2011, 12:42
Hola, stop! Na jakiej podstawie ocenia się osoby , które chcą zejść poniżej 50 kg? Na podstawie szczątkowych informacji i panujących tu stereotypów? Tak się cieszyłam na tę wspólną, motywującą wycieczkę ale jak widać... kolejne przyjazne forum...
Edytowany przez jooli 6 stycznia 2011, 12:42
6 stycznia 2011, 12:46
jooli:) Mój wpis to żart... pokazuje właśnie stereotypowe myślenie, bo wydaje mi się że nie można człowiekowi mówić ile ma ważyć tylko na podstawie BMI...
- Dołączył: 2009-07-16
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 332
6 stycznia 2011, 12:59
Jolii- forum jest jak najbardziej przyjazne. Jeśli Twoja waga poniżej 50 kg mieści się w normie to wszystko jest ok.
Ja podałam przykład konkretny - 168 cm wzrostu a 50 kg wagi. Proszę tylko o zdrowy rozsądek, a nasza grupa będzie jak najbardziej w porządku.
Akwarelka- możesz jeszcze na końcu zrobić sumę wszystkich i zobaczymy ile zrzucimy razem:) Tabelka świetna- dobra robota:)
6 stycznia 2011, 13:07
oj przepraszam, przepraszam, drażliwa jakaś jestem, spadek ciśnienia albo cuś :D Się nie będę już tak emocjonować obiecuję! Zaglądam między 8 min abs, a 8 minute buns :) Piszę i dyszę :D Do napisania później :)
Akwaarelka , tabelka gitara. :) Się bardzo podoba :)
6 stycznia 2011, 13:17
Ja już po jogurcie z musli po 7, danio jakieś dwie godziny temu a teraz wszamałam batonik zbożowy... eh....
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Gwadelupa
- Liczba postów: 4035
6 stycznia 2011, 13:28
moja waga jest taka jak na pasku póki co, niby pokazuje czasem o 1kg mniej ale ja wolę nie zapeszać i poczekać do soboty
ubiegły tydzień był łączony, dietę rozpoczęłam od poniedziałku, wcześniej żyłam jeszcze świętami ;)
plan odchudzania- dieta niskokaloryczna, miejscami wysokobiałkowa + aktywność, karnet na aerobik już jest, w tym tygodniu zaliczyłam ABT, w piątek idę na płaski brzuch a w sobotę robię całodzienny maraton po sklepach 
w przyszłym tygodniu mam wstępnie zaplanowane 3godziny na fitnessie (nadal jeszcze nie wybrałam zajęć), sporo spacerów i dodatkowego ruchu
waga jaką chcę osiągnąć jest na moim pasku :)
- Dołączył: 2009-07-16
- Miasto: Krakówek
- Liczba postów: 137
6 stycznia 2011, 13:48
czesc kobitki :) ja podam wage w sobote licze na to, że w sobote dojde do wagi paskowej :) bo przez swieta ciut przybyło
czy wyniki mozna podawac piszac - bo nie obcykałam jak sie robi ta tabelke 
??
akwaarela córcia ma na imie Marysia
trzymajcie sie dziewczyny - mi odpukac dzis idzie ok z dietka i nie mam zachcianek - oby tak do wieczora.
Sutraa swietne masz postanoweinie noworoczne
??
