4 stycznia 2011, 23:17
Witajcie, postanowiłam stworzyć nowy wątek, żeby zgromadzić na nim wszystkie kobietki chcące stracić zbędne kilogramy do wiosny. Bez potu, łez i bólu... tylko z uśmiechem w wybornym towarzystwie. Nie będzie punktów ujemnych, nagan, usuwania z listy członkowskiej za jakieś przewinienia. Nie wiem czy potrzebne jest też punktowanie za stracone kilogramy, za wykonane zadanie tygodniowe...Chcę się po prostu dobrze bawić a nie męczyć i do tego również Was zachęcam:)) Więc jeśli chcesz wiosną czuć się piękniej, masz motywację i czasami potrzebujesz wsparcia... ZAPRASZAM.:)) Zapisy do piątku 7.01 do godziny 24:)) Zasady: Co sobotę, (jeśli ktoś nie może robi to wcześniej lub później) ważymy się i podajemy ankietę w której zawieramy następujące punkty:
("szablon")Ankieta z dnia X.X.XX1. Obecna waga2. Ruch wagi (spadek lub wzrost i o ile) 3. Krótki komentarz do minionego tygodnia4. Postanowienie na tydzień następny Wszystkie wyniki będę zbierać w tabelce i dodawać np w poniedziałek (jak czas pozwoli najwcześniej) dzięki czemu będziemy obserwować swoje postępy:) Pogaduszki i zgłoszenia możemy załączać już teraz, odchudzanie oczywiście możemy zaczynać odrazu:) Sobota to tylko umowny termin na pomiary i rozpoczęcie pełną parą. Ja np zaczynam odchudzanko od jutra do czego Was zachęcam.Buziaki i mam nadzieję że zbierze się spoooora grupa! :* OBY DO WIOSNY!![]()
Edytowany przez akwaarela 28 lutego 2011, 13:06
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1324
6 stycznia 2011, 09:16
Ok, jestem cierpliwa, poczekam ;P
Ja podam wagę w sobotę, bo liczę, że może do tego czasu choć 0,1kg spadnie:)
6 stycznia 2011, 09:23
Witam wszystkie Panie:) Dzisiaj od świtu na nogach...
na śniadanie musli cranchy z jogurtem i herbata z mlekiem 0.5% to pewnie jakieś 300 kcal...
Cóż nie wiem co dzisiaj w menu, ale mam nadzieję że do soboty troszkę chociaż zejdzie mi waga w dół:)
Miłego dnia!
- Dołączył: 2009-02-01
- Miasto: Choszczno
- Liczba postów: 138
6 stycznia 2011, 09:39
witam z rana;) ja tez juz po sniadanku-jogurt aktivia+płatkii fitness jogurtowe +3 sliwki suszone+kilka pestek dyni;), na obiad plabuje zjesc omlet z pomidorami a dalej nie wiem co!zreszta ide dzis do pracy n popoludnie wiec nie poszaleje z jedzonkiem!!
- Dołączył: 2010-12-04
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 900
6 stycznia 2011, 10:12
ja moją tabelkę zrobiłam w Wordzie i ją wkleiłam
a ja już po śniadaniu
bułka pełnoziarnista i jajecznica z 2 jajek
- Dołączył: 2008-12-03
- Miasto:
- Liczba postów: 420
6 stycznia 2011, 10:15
1. waga : 56.3 kg /168 cm
2. ruch wagi : brak
3. komentarz do min tyg : wypilam o 3 piwa za duzo gdzie caly dzien trzymalam diete
4. postanowienia od 08.01 : trzymac sie mojej dietki tz, zdrowo jesc, biegac z 3 razy w tyg i zobaczyc chociaz 55.9 kg z przodu bo ta szostka mnie przeraza
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Georgioupolis
- Liczba postów: 622
6 stycznia 2011, 11:41
To ja też dołączam! Akurat w sobotę otrzymam pierwszy zestaw ćwiczeni z Vitalii :)
A co powiedziałybyście na to, by również się mierzyć (wszelkie obwody, itd)? One często więcej mówią, niż waga :)
6 stycznia 2011, 11:46
ja jakos nie lubie sie mierzyc... wole wazyc i obserwowac cialo po ubraniach... :) jutro i ja tabeleczke sobie zrobie elegancka i wkleje, bo jutro bo jutro jest moje oficjalne wazonko. :) licze na spadek ponad 1 kg, bo zawsze tak jest w pierwszym tyg odchudzania....
- Dołączył: 2009-07-16
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 332
6 stycznia 2011, 11:47
Tabelka od soboty z tymi danymi, które podałyśmy.
Mam prośbę, żeby do tej grupy należały dziewczyny, które na prawdę potrzebują zrzucić zbędne kilogramy. Czasem pojawiają się osoby typu "z kości na ości, a potem na proch". Nie krytykuję, ale droga Dupa870 przy wzroście 168 dążenie do wakacji do wagi 50 kg- to pomyłka. Bardzo Was proszę o zdrowy rozsądek i obiektywne popatrzenie na swoje wymiary.
Życzę wszystkim (i sobie) wytrwałości. Fajna już grupa się zebrała. Do dzieła:)
- Dołączył: 2010-12-04
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 900
6 stycznia 2011, 11:58
waga wagą
Ja bym bardziej odrzucała dziewczyny które chcą zrzucić poniżej 50kg
- Dołączył: 2009-02-01
- Miasto: Choszczno
- Liczba postów: 138
6 stycznia 2011, 12:04
o jejku to ktos tu chce zgubic ponizej 50kg???????????o ludu to juz chyba jest niebezpieczne!!!!
