DO WIOSNY LEKKIE I PIĘKNIEJSZE (08.01.11-21.03.11) - strona 53

akwaarela

4 stycznia 2011, 23:17

Witajcie,
postanowiłam stworzyć nowy wątek, żeby zgromadzić na nim wszystkie kobietki chcące stracić zbędne kilogramy do wiosny. ~~Bez potu, łez i bólu...~~ tylko z uśmiechem w wybornym towarzystwie. Nie będzie punktów ujemnych, nagan, usuwania z listy członkowskiej za jakieś przewinienia. Nie wiem czy potrzebne jest też punktowanie za stracone kilogramy, za wykonane zadanie tygodniowe...
~~Chcę się po prostu dobrze bawić a nie męczyć i do tego również Was zachęcam:))~~
Więc jeśli chcesz wiosną czuć się piękniej, masz motywację i czasami potrzebujesz wsparcia... ZAPRASZAM.:))
Zapisy do piątku 7.01 do godziny 24:))

Zasady:
Co sobotę, (jeśli ktoś nie może robi to wcześniej lub później) ważymy się i podajemy ankietę w której zawieramy następujące punkty:

("szablon")
Ankieta z dnia X.X.XX
1. Obecna waga
2. Ruch wagi (spadek lub wzrost i o ile)
3. Krótki komentarz do minionego tygodnia
4. Postanowienie na tydzień następny

Wszystkie wyniki będę zbierać w tabelce i dodawać np w poniedziałek (jak czas pozwoli najwcześniej) dzięki czemu będziemy obserwować swoje postępy:)

Pogaduszki i zgłoszenia możemy załączać już teraz, odchudzanie oczywiście możemy zaczynać odrazu:) Sobota to tylko umowny termin na pomiary i rozpoczęcie pełną parą. Ja np zaczynam odchudzanko od jutra do czego Was zachęcam.

Buziaki i mam nadzieję że zbierze się spoooora grupa!

:*

OBY DO WIOSNY!

Edytowany przez akwaarela 28 lutego 2011, 13:06

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

akwaarela

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 09:35

Oto tabelka, zeszły tydzień i trochę waszych podanych wag z tego tygodnia:) Zachęcam do podawania:))) Buziaki i miłego dnia!

#521
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

akwaarela

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 09:37

i prośba, nawet jeśli dieta nie idzie, to nie zniechęcajcie się, są osoby które nie podają już wagi, zapraszamy do nas na nowo:) Nie ważne że coś tam się nie udaje, razem raźniej tracić kilogramy! :)))

#522
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

LadyShirley

Dołączył: 2010-06-09
Miasto: -
Liczba postów: 5619

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 11:27

Dziewczyny, nie wiem co się dzieje. To mój jadłospis. Tak się odżywiam.

Menu:

śn: 2 kromki razowca(1x z dżemem, 1x z papryką, cebulą, sałatą, pomidorem), serek wiejski

o: sajgonka, indyk, warzywa

k: jabłko, truskawki, serek wiejski

śn: 2 kromki razowca(1x z dżemem, 1x z sałatą, papryką, pomidorem, kiełkam), serek wiejski

II śn: activia, jabłko, pomarańcza

o: Indyk, sajgonka, szpinak

k: serek wiejski

śn: 2 kromki razowca(1x z dżemem, 1x z pomidorem, sałatą, kiełkami), serek wiejski

II śn: activia, jabłko, pomarańcza

o: 2 sajgonki, szpinak

k: serek wiejski

itd itp. I teraz pytanie. Znowu mam wagę w górę. Tym razem 53,1kg. Przez ostatnie 2 tygodie przytyłam 0,6kg. CZEMU?

#523
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ania150

Dołączył: 2010-09-08
Miasto: Łódź
Liczba postów: 786

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 12:53

WAGA-68,2

KOMENTARZ- ĆWICZENIA DAJĄ REZULTATY:)

OD PONIEDZIAŁKU ZACZNE ĆWICZYĆ W DRESIE ''SAUNA''

TAK WIĘC DO WIOSNY LŻEJSZA I PIĘKNIEJSZA!!!!!!!!!!!! HURRRRRAAAAAAAAAAA :))))))))) BUZIAKI

#524
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

ciriIIa

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 12:55

Strasznie malutko jesz... Skoro masz codziennie prawie taki sam jadłospis, to być może chodzi o aktywność fizyczną? Może teraz mniej się ruszasz, albo może jeszcze wcześniej jadłaś więcej i zmniejszyłaś teraz kaloryczność?

#525
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

fattest

Dołączył: 2009-07-29
Miasto: Wrocław
Liczba postów: 447

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 14:53

waga: 63.3
ruch wagi: spadek: od 1 kg do 1,6
komentarz: nie pisałam w tamtym tyg. , ale podsumowując dwa ostatnie: było obżarstwo, brałam leki, była @ , rekompensowałam ćwiczeniami, ale i tak żarłam (nie jadłam) :P - i waga w tamtym tyg pokazała 64.9 ... W tym tyg spięłam się, troszkę ćwiczyłam, starałam się jeść z głową, chociaż nie wychodziło jak chciałam :P ale spadek jest!
postanowienie: mam 2 tyg. ferii, przestaję liczyć kalorie, bo mnie to męczy ... po prostu będę jadła mało, co 3 godziny, zdrowo, ćwiczyła i czekam na rezultaty ;)

#526
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

LadyShirley

Dołączył: 2010-06-09
Miasto: -
Liczba postów: 5619

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 15:00

ciriIIa -tzn, jadłospis różni się zazwyczja obiadami co parę dni:) Może faktycznie aktywność fizyczna...wcześniej codziennie chodziłam szybkim krokiem, 2x po 25min, do tego czasem ćwiczenia z piłką i dodatkowe szybkie spacery. Odkąd mam wolne na uczelni to nie chodzę...

Jestem tym załamana, tak szczerze mówiąc:(

#527
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

dupa870

Dołączył: 2008-12-03
Miasto:
Liczba postów: 420

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 15:48

WAGA ; 54.8 kg
RUCH WAGI: -0.1 KG
KOMENTARZ; z dieta dobrze tylko zaduzo alkoholu, dlatego wsumie brak spadku wagi.
POSTASNOWIENIE: nie spozywac %.

#528
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

DuszekAgnieszka

Dołączył: 2006-01-31
Miasto: Mojemiejscenaziemi
Liczba postów: 1981

Zobacz posty Użytkownika

13 lutego 2011, 17:25

Hej dziewczyny!
Waga: 57 kg
Spadek: 0,5 kg
Komentarz: coraz mniej mam zapału. Coraz bardziej waga mnie wkurza.

Postanowienie: Na wiosnę mam być szczupła, a czasu coraz mniej! Nie ma co narzekać, muszę zwiększyć aktywność i powinno powoli ruszyć się... Mam nadzieję.

#529
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Breezee

Dołączył: 2009-05-17
Miasto: Kraków
Liczba postów: 1324

Zobacz posty Użytkownika

14 lutego 2011, 09:39

hejka
Widzę, że u Was w tym tygodniu większość spadków wagowych - tak trzymać!

Wiem już dlaczego waga poszła w górę i dlaczego w sobotę tak bardzo chciało mi się słodkiego, dzisiaj dostałam @.

#530
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Temat: DO WIOSNY LEKKIE I PIĘKNIEJSZE (08.01.11-21.03.11)

ciriIIa -tzn, jadłospis różni się zazwyczja obiadami co parę dni:) Może faktycznie aktywność fizyczna...wcześniej codziennie chodziłam szybkim krokiem, 2x po 25min, do tego czasem ćwiczenia z piłką i dodatkowe szybkie spacery. Odkąd mam wolne na uczelni to nie chodzę...