4 stycznia 2011, 23:17
Witajcie, postanowiłam stworzyć nowy wątek, żeby zgromadzić na nim wszystkie kobietki chcące stracić zbędne kilogramy do wiosny. Bez potu, łez i bólu... tylko z uśmiechem w wybornym towarzystwie. Nie będzie punktów ujemnych, nagan, usuwania z listy członkowskiej za jakieś przewinienia. Nie wiem czy potrzebne jest też punktowanie za stracone kilogramy, za wykonane zadanie tygodniowe...Chcę się po prostu dobrze bawić a nie męczyć i do tego również Was zachęcam:)) Więc jeśli chcesz wiosną czuć się piękniej, masz motywację i czasami potrzebujesz wsparcia... ZAPRASZAM.:)) Zapisy do piątku 7.01 do godziny 24:)) Zasady: Co sobotę, (jeśli ktoś nie może robi to wcześniej lub później) ważymy się i podajemy ankietę w której zawieramy następujące punkty:
("szablon")Ankieta z dnia X.X.XX1. Obecna waga2. Ruch wagi (spadek lub wzrost i o ile) 3. Krótki komentarz do minionego tygodnia4. Postanowienie na tydzień następny Wszystkie wyniki będę zbierać w tabelce i dodawać np w poniedziałek (jak czas pozwoli najwcześniej) dzięki czemu będziemy obserwować swoje postępy:) Pogaduszki i zgłoszenia możemy załączać już teraz, odchudzanie oczywiście możemy zaczynać odrazu:) Sobota to tylko umowny termin na pomiary i rozpoczęcie pełną parą. Ja np zaczynam odchudzanko od jutra do czego Was zachęcam.Buziaki i mam nadzieję że zbierze się spoooora grupa! :* OBY DO WIOSNY!![]()
Edytowany przez akwaarela 28 lutego 2011, 13:06
- Dołączył: 2010-09-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 786
31 stycznia 2011, 10:22
Ankieta z 31.01.2012r
Waga 70kg
aktualna waga 70,2
komentarz: Zgłupieje cały tydzień ograniczałam się :(
Breezee jaką stosujesz dietkę?
- Dołączył: 2010-09-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 786
31 stycznia 2011, 10:32
akwaarela- kurcze tyle samo ważyłyśmy na starcie ty masz już 65kg a ja co dupa :( kochana co Ty jesz :( ???? Ja nie wiem mam cos zbytnio odporny organizm na diety chyba :/...............................
- Dołączył: 2011-01-13
- Miasto: Arkadia
- Liczba postów: 34
31 stycznia 2011, 12:01
Hello u mnie z dieta nei za ciekawie jjem nei regularnie bo pracuje w nocy ale za to slodyczy nie podjadam. Jak na razie waga bez zmian 57 ale i tak nie jest zle bo mało sie ruszam ostatnio.
- Dołączył: 2006-01-31
- Miasto: Mojemiejscenaziemi
- Liczba postów: 1981
31 stycznia 2011, 18:10
Daj znać co fajnego kupiłaś
akwarela ![]()
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1324
31 stycznia 2011, 19:02
Hej
Od dwóch tygodni jestem na SB faza I. Od jutra przechodzę na SB II.
Ale w zasadzie cały czas jem dużo białka- 100g, węglowodanów też do 100g i tłuszczy 30g. Mniej więcej 1100-1200kcal
- Dołączył: 2009-02-01
- Miasto: Choszczno
- Liczba postów: 138
1 lutego 2011, 06:51
hej;)witam z rana;)ja jakos sie trzymam;0staram sie nie podjadac i pomalutku leci;)życze miłego dnia;)
- Dołączył: 2010-06-09
- Miasto: -
- Liczba postów: 5619
1 lutego 2011, 07:50
Hallo:) Zaczynamy nowy miesiąc dziewczyny:) Coraz bliżej wiosny, więc żadnych wpadek proszę;)
- Dołączył: 2009-05-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 1324
1 lutego 2011, 07:56
Zakończyłam I fazę SB. Schudłam na niej 2,4kg. W ciągu miesiąca 4,2kg.
Dzisiaj zjadłam na śniadanie pierwszą kromkę razowca od dwóch tygodni - dobra była:)
Nowy miesiąc, nowe założenia:) Jakbym tak schudła drugie 4kg, to miałabym znów moje ulubione 66kg, gdzie nigdy niżej nie zeszłam z wagą - no zobaczymy co luty nam przyniesie. W każdym bądź razie teraz jestem silna i pełna motywacji, czego i Wam życzę:)
- Dołączył: 2010-06-09
- Miasto: -
- Liczba postów: 5619
1 lutego 2011, 08:53
O tak, byłoby świetnie, gdybyśmy w równie bojowym nastroju kończyły luty:) To tylko 28 dni, dziewczyny! :)
