Temat: DO WIOSNY LEKKIE I PIĘKNIEJSZE (08.01.11-21.03.11)

Ja się narazie trzymam w postanowieniu i odchudzam się kategorycznie mówie NIE słodkością ;p jem tylko mięsko gotowane jak i ryby. Warzywka itp zupy bez zaprawienia mąką itp. Zobaczymy ile mi się uda schudnąć. Ja na dukana już nie przejdę sąsiad po tej diecie miał duże problemy ze zdrowiem :/ a ja co schudłam to przytyłam jak tylko dodałam ziemniaki i ryż do obiadu :/ porażka z tą dietą. No i śmigam na rowerku stacjonarnym tak 30-40minut dziennie. Brzuszki też są no i od soboty z 70kg zrobilo się 69.1 :). Moją największą motywacją jest wiosna i lato żeby wyglądać nareszcie szczupło a za rok ŚLUB!!!:):)Pozdrawiam :*

W innym temacie koleżanka jrock podała poniższa dietę, co o niej myślicie? 

Dieta kapuściana...?

Dla mnie fatalna.

LadyShirley a czemu to?

diety kapuścianej nie znam, nigdy nie srosowałam...

biorąc pod uwagę ilość zieleniny, wygląda całkiem zdrowo, podejrzewam, że głównie ma na celu oczyszczenie organizmu, więcej nic nie powiem bo nie zagłębiałam się w zasady...

 

ja mam dietę białkowo-mieszaną 1200kcal ;)

zwiększam białko z uwagi na ilość treningów w tygodniu a ograniczam rasztę z waidomych powodów

póki co, jest okej, muszę tylko pamiętać o uzupełnianiu elektrolitów bo powoli mięśnie zaczynają mnie pobolewać, efektów po tygodniu jeszcze nie widać ale jestem cierpliwa, poczekam....  

TusiaKW -bo ja bardzo nie lubię monodiet. Zupa nie była zła, ale miałam po 2 dniach jej serdecznie dosyć. Na widok owoców się śliniłam. Ponadto nie schudłam nawet kilograma.

tez o ym kiedys myslalam ale nie chcialo mi sie gotowac tej zupy ;p

Witajcie, co tam u Was drogie panie?
moje menu:
Ś: nestle fitness z mlekiem
II Ś: banan, danio
O: jajecznica z 2 jajek , pomidora i cebuli do tego kajzerka
Deser: cukierek galaretka:)
K: 1/2 kostki sera białego

akwaarela , strasznie dużo zbędnego cukru masz w diecie - pierwsze śniadanie byłoby zdrowsze jeśli zamiast płatków będzie musli albo chudy jogurt z otrębami... na drugie śniadanie masz bombę kaloryczną a obiad bardzo ubogi (lepiej byłoby zmienić proporcje)...

 

 

 

Ja zjadłam nadprogramowo...małe jabłko:D Szacuje je na ok. 40 kcal, więc co tam

menu:

śn: 3 śliwki suszone, 2 kromki razowca(1x z dżemem, 1x z papryką, sałatą, pomidorem i kiełkami)

o: ryba+warzywa

k: serek wiejski, 2 suszone śliwki, suszona morela, jabłko, mini jabłko