4 stycznia 2011, 23:17
Witajcie, postanowiłam stworzyć nowy wątek, żeby zgromadzić na nim wszystkie kobietki chcące stracić zbędne kilogramy do wiosny. Bez potu, łez i bólu... tylko z uśmiechem w wybornym towarzystwie. Nie będzie punktów ujemnych, nagan, usuwania z listy członkowskiej za jakieś przewinienia. Nie wiem czy potrzebne jest też punktowanie za stracone kilogramy, za wykonane zadanie tygodniowe...Chcę się po prostu dobrze bawić a nie męczyć i do tego również Was zachęcam:)) Więc jeśli chcesz wiosną czuć się piękniej, masz motywację i czasami potrzebujesz wsparcia... ZAPRASZAM.:)) Zapisy do piątku 7.01 do godziny 24:)) Zasady: Co sobotę, (jeśli ktoś nie może robi to wcześniej lub później) ważymy się i podajemy ankietę w której zawieramy następujące punkty:
("szablon")Ankieta z dnia X.X.XX1. Obecna waga2. Ruch wagi (spadek lub wzrost i o ile) 3. Krótki komentarz do minionego tygodnia4. Postanowienie na tydzień następny Wszystkie wyniki będę zbierać w tabelce i dodawać np w poniedziałek (jak czas pozwoli najwcześniej) dzięki czemu będziemy obserwować swoje postępy:) Pogaduszki i zgłoszenia możemy załączać już teraz, odchudzanie oczywiście możemy zaczynać odrazu:) Sobota to tylko umowny termin na pomiary i rozpoczęcie pełną parą. Ja np zaczynam odchudzanko od jutra do czego Was zachęcam.Buziaki i mam nadzieję że zbierze się spoooora grupa! :* OBY DO WIOSNY!![]()
Edytowany przez akwaarela 28 lutego 2011, 13:06
- Dołączył: 2010-10-20
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 164
10 stycznia 2011, 15:34
Ja to dziś grzesze od samego rana, ale za to zjem mniej normalnego jedzonka, więc kalorii na pewno nie będzie jakoś drastycznie dużo.
No i na pewno co nieco spalę podczas wieczornej aktywności ruchowej.
- Dołączył: 2009-07-16
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 332
10 stycznia 2011, 16:08
Bynajmniej ręki nie złamałam w czasie ćwiczeń:} Tylko coś mnie, starą babę (34l.) podkusiło, żeby spróbować na snowboardzie. Całe życie na nartach jeżdżę, ale tego deskowego diabelstwa się więcej nie tknę
![]()
.
No i w efekcie muszę pisać na klawiaturze jedną ręką....
Swoją drogą zobaczyłam dziś własne zdjęcia z wakacji i się przeraziłam. TO DOPIERO JEST MOTYWACJA.
Edytowany przez effka7777 10 stycznia 2011, 16:09
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
10 stycznia 2011, 16:12
Hej dziewczyny, moja waga poczatkowa to 65,3,
mialam w tym tyg cwiczyc i dbac o siebie a tu... zlapalo mnie okropne przeziebienie, temperatura, wszystko mnie boli, w glowie sie kreci i tak oto leze w lozku i cierpie ![]()
bylam na 2 godzinnym przymusowym spacerze bo musialam pozalatwiac sprawy w banku i na poczcie i w drodze prwrotnej myslalam, ze padne na chodnik i umre. Mam nadzieje, ze jutro sie lepiej poczuje...
- Dołączył: 2009-07-16
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 332
10 stycznia 2011, 16:13
A Dukan działa, tylko, że ma efekty uboczne- nie wizualne, ale obciążające niektóre narządy w organizmie.
Najskuteczniejsza i najzdrowsza dieta to 1000-1200 kcl, w tym 5 posiłków dziennie i dla poprawy kondycji trochę ćwiczeń.
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
10 stycznia 2011, 16:34
nie bylo mnie dlugo tu. duzo mam do nadrobienia. waga bodajze 64. wzrost 158
ruch znikomy
podjadanie wieczorami, cipsy i slodycze :P moja zmora. wage podam w piatek albo w poniedzialek bo nie bedzie mnie w weekend
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 15412
10 stycznia 2011, 16:38
hm.. nie pamietam bym podawala wage 65 kg.. a mam tak wpisane.;p
10 stycznia 2011, 17:33
Akwaarela, a co powiesz na south
beach? nie wiem dokładnie na czym polega Dukan, więc ciężko mi
porównać, ale ja na razie jestem zadowolona, choć faza I, jest dość
męcząca, bo nie można jeść np. owoców, ale już za dwa dni przechodzę do
fazy II;) Na razie ją polecam każdemu;) Ale w sumie nie wiem jak z tym
niejedzeniem mięsa...
![]()
, mogłoby być też trochę ciężko.
10 stycznia 2011, 22:55
Dobranoc kochane...
Jeśli w sobotę spadek będzie znikomy to wtedy poszukam radykalnego rozwiązania w SB albo Dukanie.... Narazie będę dobrej myśli :)
:*
- Dołączył: 2009-02-01
- Miasto: Choszczno
- Liczba postów: 138
11 stycznia 2011, 06:36
akwareela ja tez mam taki dylemat:(choc dukan chyba nie dla mnie kiedys go próbowałam i po 3 dniach miała juz wstret do serków, szynki i jogurtów naturalnych...na sama mysl juz mi niedobrze...
ja dzis noc fatalna-córka temp 39.6-angina;(gadała, mamrotała chyba jakies przewidzenia miala bo macahała do sufitu itd;(prawie wcale niespałam bo sie o nia bałam;(ciesze sie ze juz koniec nocy:(w dzien jakos mniej sie boje,,,,o 8 jade do lekarza z nia znowu i pewnie beda zastrzyki;(matko;(ok zmykam ale przynudzam wam.
- Dołączył: 2006-01-31
- Miasto: Mojemiejscenaziemi
- Liczba postów: 1981
11 stycznia 2011, 07:04
Witajcie z rana dziewczyny :)
apuk: zdrówka dla córki! Też nie lubię nocy jak dziecko chore. Trzymam kciuki, żeby dobrze było!
akwarela: wczoraj byłam z synem u psychologa, i pani psycholog taka bardzo szczuplutka babka. I tak jakoś w trakcie rozmowy nam wyszło, że schudła 17 kilogramów na Dukanie. Ja co prawda nie mam w ogóle przekonania do Dukana, ale jak na nią popatrzyłam, to... Jednak można :)
Miłego dnia!
.
bylam na 2 godzinnym przymusowym spacerze bo musialam pozalatwiac sprawy w banku i na poczcie i w drodze prwrotnej myslalam, ze padne na chodnik i umre. Mam nadzieje, ze jutro sie lepiej poczuje... 
, mogłoby być też trochę ciężko. 
