4 stycznia 2011, 23:17
Witajcie, postanowiłam stworzyć nowy wątek, żeby zgromadzić na nim wszystkie kobietki chcące stracić zbędne kilogramy do wiosny. Bez potu, łez i bólu... tylko z uśmiechem w wybornym towarzystwie. Nie będzie punktów ujemnych, nagan, usuwania z listy członkowskiej za jakieś przewinienia. Nie wiem czy potrzebne jest też punktowanie za stracone kilogramy, za wykonane zadanie tygodniowe...Chcę się po prostu dobrze bawić a nie męczyć i do tego również Was zachęcam:)) Więc jeśli chcesz wiosną czuć się piękniej, masz motywację i czasami potrzebujesz wsparcia... ZAPRASZAM.:)) Zapisy do piątku 7.01 do godziny 24:)) Zasady: Co sobotę, (jeśli ktoś nie może robi to wcześniej lub później) ważymy się i podajemy ankietę w której zawieramy następujące punkty:
("szablon")Ankieta z dnia X.X.XX1. Obecna waga2. Ruch wagi (spadek lub wzrost i o ile) 3. Krótki komentarz do minionego tygodnia4. Postanowienie na tydzień następny Wszystkie wyniki będę zbierać w tabelce i dodawać np w poniedziałek (jak czas pozwoli najwcześniej) dzięki czemu będziemy obserwować swoje postępy:) Pogaduszki i zgłoszenia możemy załączać już teraz, odchudzanie oczywiście możemy zaczynać odrazu:) Sobota to tylko umowny termin na pomiary i rozpoczęcie pełną parą. Ja np zaczynam odchudzanko od jutra do czego Was zachęcam.Buziaki i mam nadzieję że zbierze się spoooora grupa! :* OBY DO WIOSNY!![]()
Edytowany przez akwaarela 28 lutego 2011, 13:06
9 stycznia 2011, 10:22
ooooo to może i mnie przygarniecie? juz sie zmartwilam, ze dupa... wszedzie gdzie chcialam sie podlaczyc sie sypalo po godzinie (jak nie "lepiej")
![]()
- Dołączył: 2009-05-05
- Miasto: Zabrze
- Liczba postów: 4213
9 stycznia 2011, 10:39
dzieki dziewczyny :)
Wklejam wiec ankiete:
Ankieta z dnia 8.01.2011
waga obecna: 61,5
w przyszlym tygodniu postanawiam porzadnie cwiczyc i wprowadzic moje "zabiegi upiekszajace" ![]()
Bedziemy piekne!!!!
9 stycznia 2011, 10:49
Ciężko mi będzie w tym tyg coś cwiczy bo od środy mam juz zjazdy na uczelni:( i jak nie szkoła to praca i do domu bede przyjezdzac tylko sie przespać:( a do szkoły mam dobre 50 km:( ale za to dietę będę tzrymać:) muszę wagę naprawić bo nie działa, chyba baterie siadły;/
- Dołączył: 2010-09-10
- Miasto: Gwadelupa
- Liczba postów: 4035
9 stycznia 2011, 14:09
Witam i przepraszam za taki słaby odzew :)
wczoraj byłam cały dzień na zakupach, obłowiłam się w nowe ciuchy do fitnessu i buty takie o:
a przed chwilą zamówiłam jeszcze wagę
czyli jestem w pełni przygotowana do walki z moimi kilogramami
Póki co, straciłam 1kg. - mało...pilnowałam diety, byłam na TBC, płaskim brzuchu i lodowisku w tym tyg. a wczoraj jeszcze maraton biegowy po CH... liczyłam na większą utratę...
nic to, trzeba walczyć!
edit. dziś idę potańczyć a jutro znowu walka, tym razem idę na ABT (czyli dostanę ładny wysick)
wtorek jestem zapisana na TBC, środa basen, czwartek pilates i piątek płaski brzuch- oby tylko samozaparcia wystarczyło!
Edytowany przez Sutraa 9 stycznia 2011, 14:13
- Dołączył: 2009-07-16
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 332
9 stycznia 2011, 17:37
Buty cacuszko. Mnie zawsze motywowały do pracy takie rzeczy: w ładnym się lepiej ćwiczy.
A ja cóż... zawaliłam na całej linii ten weekend- goście, goście, goście....Na następną sobotę musi być różnica.
- Dołączył: 2011-01-02
- Miasto: Georgioupolis
- Liczba postów: 622
9 stycznia 2011, 18:40
Za to ja zawaliłam swoją koordynacją ruchową... stłuczone, opuchnięte kolano, cholera jasna. Dziś muszę sobie odpuścić (dostałam zakaz robienia czegokolwiek), ale jutro ruszam pełną parą i mam gdzieś swój nieporadny staw.
- Dołączył: 2009-06-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2596
9 stycznia 2011, 22:38
Przepraszam czy można jeszcze dołączyć?;>
- Dołączył: 2009-02-01
- Miasto: Choszczno
- Liczba postów: 138
10 stycznia 2011, 07:54
super tabelka!!!jak dla mnie bazyliszek to mozesz smiało dołaczyc;)witaj;)ja sie czuje dzis jakos zle..brzuch mnie boli, plecy i wogóle;(nie jestem przed miesiaczka ani w ciazy;)ale samopoczucie własnie takie...W weekend niby dietkowałam ale pozwalałam sobie na wiecej dietetycnych rzeczy tzn duzo jadłam choc dietetyczne rzexczy!!!czuje sie jak balon!!!boje sie na wage wchodzic!no ale od dzis juz nie sobie nie pozwalam.!dobra ide spac bo jestem po nocy i ledwo widze co pisze;)miłego dnia!!!
