Temat: DO WIOSNY LEKKIE I PIĘKNIEJSZE (08.01.11-21.03.11)

Witajcie,
postanowiłam stworzyć nowy wątek, żeby zgromadzić na nim wszystkie kobietki chcące stracić zbędne kilogramy do wiosny. Bez potu, łez i bólu... tylko z uśmiechem w wybornym towarzystwie. Nie będzie punktów ujemnych, nagan, usuwania z listy członkowskiej za jakieś przewinienia. Nie wiem czy potrzebne jest też punktowanie za stracone kilogramy, za wykonane zadanie tygodniowe...
Chcę się po prostu dobrze bawić a nie męczyć i do tego również Was zachęcam:))
Więc jeśli chcesz wiosną czuć się piękniej, masz motywację i czasami potrzebujesz wsparcia... ZAPRASZAM.:))
Zapisy do piątku 7.01 do godziny 24:))

Zasady:
Co sobotę, (jeśli ktoś nie może robi to wcześniej lub później) ważymy się i podajemy ankietę w której zawieramy następujące punkty:

("szablon")

Ankieta z dnia X.X.XX
1. Obecna waga
2. Ruch wagi (spadek lub wzrost i o ile)
3. Krótki komentarz do minionego tygodnia
4. Postanowienie na tydzień następny


Wszystkie wyniki będę zbierać w tabelce i dodawać np w poniedziałek (jak czas pozwoli najwcześniej) dzięki czemu będziemy obserwować swoje postępy:)

Pogaduszki i zgłoszenia możemy załączać już teraz, odchudzanie oczywiście możemy zaczynać odrazu:) Sobota to tylko umowny termin na pomiary i rozpoczęcie pełną parą. Ja np zaczynam odchudzanko od jutra do czego Was zachęcam.

Buziaki i mam nadzieję że zbierze się spoooora grupa!

:*

OBY DO WIOSNY!


a ja podtrzymuję powieki :) Spałam dziś 2:15, sama nie wiem dlaczego. Trudna noc. Mimo to dzień fizycznie bardzo udany, 50 min na orbitreeku, 150 spięć agrafką, te moje wykopy, 8 minute buns i abs, rozciąganie, 1h spaceru energicznym krokiem. Ponadto prowiantowanie przez resztę dnia, jutro kończy mi się wolne, 5 dni roboczo- wyjazdowych. Nie lubię niedziel przez te wyjazdy :/

Akwaarelko żadnych więcej upadków! niach, niach :)
Muffinko07 uwielbiam huśtawki :) Za niespełna miesiąc kończę 36 :)
jooli  - a ja 31 więc pewnie też jesteś Wodnikiem
Pasek wagi
Czyli same wodniczki ? BO JA TEŻ JESTEM WODNIK! :) no to odchudzanie musi się udać! to przeznaczenie dziewczyny:P
Czyli same wodniczki ? BO JA TEŻ JESTEM WODNIK! :) no to odchudzanie musi się udać! to przeznaczenie dziewczyny:P
 ja tez Wodnik :)
zgrzeszylam wypilam 3 drinki, ale mysle ze nic sie nie stanie to bylo tylko raz w koncu sobota :)

A ja jestem Byk :P Byki lubią dobre, wykwintne jedzenie...zajadałyby się truskawkami w czekoladzie i popijały szampanem, hehe:P

obecna waga: 53,8

spadek w ciągu minionego tygodnia : 0,7kg

komentarz do minionego tygodnia: było świetnie!!!

postanowienie na następny tydzień: tak trzymać, tylko trochę więcej ćwiczeń!

hej;)a ja wczoraj wieczorem wpierdzielilamz 10tych małych ciasteczek mini zoo dzieci...były takie pyszne;):);0 no bardzo tego załuje ha ha ha i juz wypiłam dzis w ramach pokuty rano 3 szklany wody mineralnej!!!

Ja jestem rak!!ale widze ze faktycznie przewaga wodników tu!!!!a wlipcu koncze 31lat:)te 30 jakos bardziej przyzyłałm tzn jakies takie głupie uczucie było ze juz tej 2 nie ma....;)ale juz jest ok ;)u nas nie ma takiech miejsc do zabaw z dziecmi i strasznie nad tym ubolewam.Moje szkraby tez to uwielbiaja!!

Ja wczoraszjy wieczór miałam kiepski:( maz miał prawie 40st goraczki bo ma angine, dzieci szalały jak cholera a pies ukradł nam obiad , tzn kotlety co zostały z obiadu jeszcze i miały byc na kolacje.....brrrrrrrrrrr

czesc, widze, ze tylko do piatku byly zapisy...  ja niestety bylam w podrozy i dopiero teraz mam dostep do neta. Jesli moglabym sie do Was dolaczyc, dajcie znac, chetnie z Wami tracilabym kg 
Pasek wagi
Witaj Kluseczka, Akwaarelka będzie aktualizować tabelkę w poniedziałek, także zmieściłaś się w czasie :)
Zważywszy, że staramy się wypijać dużo wody mineralnej ( wiadomo: przemiana materii etc ) proponuję ( nam- wodnikom ) przemianować się na wódniki
Kobietki ja już w biegu! Czytamy się w przyszłą sobotę. Trzymajcię się ciepluchno! I poręczy się trzymajcie! :D
Owocnego tygodnia!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.