Temat: Małe pytanie odnośnie odchudzania :)

Tak, jak w temacie. Proszę od razu żeby się ze mnie nie naśmiewać itd, bo trochę dołuje mnie obecny stan rzeczy i wiadomo...

Zacznę od tego, że podchodzę do odchudzania już ... 4 czy 5 raz w moim życiu tak na powaznie, jednak zawsze coś stawało na przeszkodzie (ja byłam za słaba) i następował powrót do denerwujących 64 kg. MAM TEGO DOSYĆ! (mam 163 cm wzrostu, mam umięśnione łydki 8/10 - stopień umięśnienia, a resztę ciała też trochę umięśnioną, zależy od partii ciała, na pewno brzuch, ręce.)

Dosłownie 3 tyg temu zaczęłam myśleć, co powinnam zmienić. Dodam, że w tym roku rozpoczęłam studia, mieszkam na stancji i mam trochę ograniczenia budżetowe i czasowe. Ale piszę dalej. Przez 1 tydzień jadłam mniej, ale nie aż tak dużo, bo po prostu potrzebowałam sił na studia i byłam głodna. W domu wykonałam wtedy ćwiczenia może z raz. Oczywiście aby coś schudnąć od początków studiów chodzę na piechotę na uczelnię, czyli w jedną stronę ok 30 minut, co mi daje min. 1h chodzenia dziennie + raz w tygodniu 1h ćwiczeń na rowerku ... oj spalam wtedy nieźle. Natomiast po tym uderzyłam się mocno w policzki i powiedziałam DOŚĆ. Dosłownie wtedy przeszła mi ochota na słodycze i od dwóch tygodniu praktycznie nic słodkiego nie jadłam. Kawę słodziłam (1\3 łyżeczki, ale ja tak zawsze, herbaty nie słodzę) i jadłam jako posiłek ryż na mleku ze smażonymi jabłkami. Starałam się mniej jeść i to mi wyszło i ćwiczyłam 6 razy w tygodniu po 30 minut i jak się domyślacie po tym czasie wróciłam do domu i do wagi ... ważę się i NIC. Żadnej zmiany. Staram się głęboko oddychać i myśleć, że efekty mogę zauważyć (w miarę poważne) po 2-3 miesiącach takiego stylu życia. Jednak może mi powiecie co źle robię, ale jakie mam złe nastawienie do tego?

Staram się codziennie pić wody ponad 1,5 litra (licząc herbatę itd) i nie wiem .... Może pomożecie?

Dodam, że moim marzeniem jest zauważyć na wadze 57, 56 kg. RAZ w życiu byłam blisko i ważyłam 58 kg, ale wtedy nie wiem, co się stało, bo nic nie chciałam jeść, a ćwiczyłam i wiadomo szybko powróciłam do stanu... 62 kg :)