Zostań Queen Vit - Nowe Wyzwanie Co 7 Dni! - strona 8

OoOnNaaA

Dołączył: 2009-11-14
Miasto: Jasionka
Liczba postów: 1350

3 stycznia 2011, 22:25

      Serdecznie zapraszam do nowej grupy. Oczywiście celem jest zgubienie zbędnych kilogramów i centymetrów, szczupła sylwetka i lepsze samopoczucie!
Grupa ma na celu zebranie dziewczyn chętnych do podjęcia walki o lepszy wygląd i pozbycie sie niechcianego tłuszczyku spędzającego nam sen z powiek!
       Zabawa polega na tym że każda z Nas ustala sobie plan diety oraz ćwiczeń jakie ma wykonywać każdego dnia. Za wywiązanie się z tych postanowień będą przyznawane punkty, a za złamanie ich - odejmowane.
REGULAMIN:
1. Ma to być miła grupa, więc proszę bez złośliwych komentarzy, docinek.
2. Każda uczestniczka podaje wagę aktualną oraz cel do jakiego dąży (+ czas w jakim planujemy ten cel osiągnąć)
3. Każda uczestniczka podaje cel na dany tydzień (REALNY!!!), np. zrzucić 0,8kg
4. Każda uczestniczka podaje wymiary talia-biodra-udo
5. Co tydzień robimy podsumowanie i umieszczamy w tabelce
6. Dziewczyna która wypadnie najlepiej w 3 rywalizacjach zostanie odznaczona tytułem "QUEEN VIT"
7. Nie podanie wagi bądź wymiarów przez dwa tygodnie = usunięcie z tabelki
8. Diety poniżej 1000kcal nie biorą udziału w akcji
9. Dzień ważenia: czwartek
10. Czas na zapisy: 5 styczeń do godziny 22:00

Przyznawanie punktów:
-4pkt za trzymanie diety w danym dniu (kazda sama oceni na ile sie trzymala)
-1 pkt za kazde 10 minut cwiczen - kazda wie ile cwiczyła (nie liczy sie spacer, zakupy, sprzatania, mycie auta)(od ciebie zalezy ile zdobedziesz)
-1pkt za 2 l wody
-1pkt za pielegnacje (farbowanie wlosow sie nie liczy, mowimy tu o peelingach, ujedrniaczach itp)
-2pkt za kazdy stracony cm w obwodach(jesli w ciagu tygodnia spadnie ci o,5 z uda 1 z brzucha i 1 z bioder to liczysz 1+2+2)
-3 pkt za jedne stracony kg
- trzymanie się planu ustalonego przez daną Vitalijkę: +5pkt (od II tygodnia)

                  ZAPRASZAMY!!!

Edytowany przez OoOnNaaA 5 stycznia 2011, 14:16