Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 30; 08.12 - 11.01

Moja waga też stoi w 1 miejscu na twardym podłożu i w ogóle jej nie ruszam, bo kiedyś sprawdzałam to faktycznie w różnych miejscach inaczej waży, zależy gdzie się ją postawi. 

U mnie faktycznie dziś cały dzień szał przygotowań do świąt, jutro odpoczne.

Plumi może poproś lekarza o przepisanie tabletek uspokajających, ja biorę takie "Atarax" jak się czymś bardzo denerwuję. Oczywiście energii to one Ci nie dodadzą, ale łatwiej się odprężyć i zrelaksować.

Cyklamenka i tabletki i syrop Hydroxyzinum, więc jakieś tam wsparcie farmakologiczne mam, ale to raczej myślę, że moja psychika musi wyluzować, leki za wiele nie zdziałają. Ale dzięki za radę ;)

wow, no to niezły stres musisz przezywać, skoro nawet leki nie działają... Niestety nic innego nie jestem w stanie polecić, sama zmagam się z wielkimi nerwami od kilku miesięcy i nawet sobie nie umiem pomóc a co dopiero komuś innemu...

Niestety u mnie nie ma możliwości, aby waga stała w jednym miejscu, normalnie trzymam ją pod szafą, wyjmuję tylko aby się zważyć. Ale wybiorę sobie 'ulubiony' kafelek na podłodze w przedpokoju i tylko tam będę ją stawiać :D

Ja kiedyś wszystkim się przejmowałam, denerwowałam, przeżywałam, ale teraz nauczyłam się bardziej wyluzowywać. Może warto znaleźć zajęcie, które Was odstresuje? Ja pamiętam, jak na studiach miałam trudny okres, nie szły mi kolokwia, nawał pracy, sprawozdań i innych dupereli. Pojechałam, skoczyłam na bungee i czułam się jak nowonarodzona :D A moja koleżanka np. zapisała się na boks i sobie bardzo chwali, mówi, że ma teraz 'świeższy i lżejszy umysł'.

Heh bardzo chętnie, tylko że nie mam czasu często nawet spać w nocy a co dopiero jeszcze wyszukać sobie nowe zajęcie...

Szczerze mówiąc to jeśli ma się jakiś problem (mówiąc tak ogólnie) który wpływa na złe samopoczucie i zły humor to wszystkie zajęcia, hobby pomagają na chwilkę tylko. Najgorzej jest przed snem, bo ja mam problem z zasypianiem i wtedy myślę, myślę i myślę - a to mnie wykańcza, bo się zapętlam i cały czas myślę o jednym choć chcę o tym póki co nie myśleć. Przewalone.

Mam nadzieję, że wreszcie poczuję magię świąt i uśmiech choć na trochę zagości u mnie.

Dziewczyny pewnie się będę powtarzać, ale mi jest łatwiej zwalczyć stres jak się wyśpię. Faktem jest co mówi Plumi tzn przed snem się dużo myśli. Mój sposób jest taki, że się kładę, gaszę światło i włączam sobie w telefonie z youtuba ćwiczenia relaksacyjne, albo trening autogeniczny schultza (to samo). Te ćwiczenia polegają na tym, że trzeba się rozluźnić. Każdy to zna, ale niewiele osób stosuje. Powiem Wam, że mi to bardzo pomaga. Nawet jak mam mega stresy i kładę się bez zmęczenia, i myślę, że będę pół nocy się męczyć z zaśnięciem, włączam to i zasypiam momentalnie. Nie wiem nawet jak się te filmiki kończą, bo zawsze wtedy już śpię :) Jak się człowiek wyśpi i wypocznie porządnie, to ma więcej siły, żeby się zmierzyć z problemami.

Z ciekawości wypróbuję te ćwiczenia relaksacyjne :)

Ah, a dziś moje 2 miesiące odchudzania vel. zmiany odżywiania przyniosły jakiś skutek - kumpela stwierdziła, że schudłam (ona nie wiedziała, że w ogóle się odchudzam). +10 do zadowolenia, + 100 do motywacji :D

Heej, ja już od soboty nie jestem w domu, a tu, u rodziny nie mam internetu na komputerze. Mam w telefonie, ale jak kiedyś edytowalam tabelkę z komórki to pamiętam, że cała zwariowala, dlatego wybaczcie, ale tutaj w komentarzu wpisze liczby, mam Nadzieję, że nie Będzie to zbyt Duży problem.

34 punkty za tydzień + 5 (sobota) + 7 (niedziela) + 0 za zmianę wagi = 46 punktów 

Waga -0,1 kg