Temat: Zdrowa Rywalizacja Punktowa - cz. 30; 08.12 - 11.01

Ja nie rozumiem idei jedzenia owoców, warzyw w połowie (np. pół pomidora, pół ogórka, pół pomarańczy, pół banana). Osobiście wolę zjeść 1 banana, a nie pół banana i pół pomarańczy. Niby w lodówce można przechować i zużyć kiedy indziej, ale po co? owoce i warzywa są zdrowe, nie mają dużo kalorii. Nawet taki duży banan, np. 130 g to niespełna 124 kalorie - jak dla mnie to nie dużo, a witamin mnóstwo! :)

Ale jak wiadomo każdy jest inny i co innego mu pasuje, także nie ma do dyskutować o gustach :)

Dziewczyny w tabelce za słodycze dodałam sobie dziś 1 punkt z ? bo jeszcze nie jestem pewna czy pod koniec tygodnia nie zmienię go na 0, w zależności od tego czy wytrwam do końca tygodnia bez słodyczy :) A zjadłam dziś trochę chałwy (wliczone w bilans kaloryczny). Wiecie, że chałwa podobno jest najzdrowszą formą słodyczy?

Dziś przez połowę dnia czułam się bardzo źle, bolały mnie jelita, czułam się jakbym połknęła kamień, ciężko mi było. Miewam tak od października (plus częste biegunki), w nowym roku pójdę na kolonoskopie (już mam skierowanie, ale już do końca roku nie robią na NFZ w moim rejonie). Wzięłam różne tabletki, ale nie pomagały i tak sobie myślę czy odpuścić ćwiczenia, bo skoro nie czuję się idealnie to może nie warto się szarpać. Ale jakoś tak głupio mi wpisać 0 do tabelki, więc zmobilizowałam się pokręciłam pół godziny hula hop, 22 minuty fitball i 15 orbi i jakoś mi przeszło. Także ruch to zdrowie! :D

trottel mnie tam połówka banana nie czernieje (oczywiście jest w skórce)

Plumi zapewne dieta Vitalii zakłada używanie połówek aby mieszcząc się w bilansie kalorycznym posiłki były zróżnicowane. Ja rozumiem tą "filozofię" i nic w niej mi nie przeszkadza

Jeśli chodzi o Twoje punkty za dziś to ja uważam że powinnaś mieć za jedzenie słodyczy "0", niezależnie czy ta chałwa jest w bilansie kalorycznym czy nie. Reguły są bardzo jasne i nie zakładają nawet małej ilości słodyczy danego dnia. Równie dobrze ktoś mógłby zjeść 3 czekolady przez cały dzień i powiedzieć że mieści się w swojej diecie 1500kcal

Ale zrobisz jak zechcesz - pamiętaj że w ten sposób nie oszukujesz nas tylko siebie...

Tak, ale na pierwszej stronie pisze, że jeśli przez 6 dni nie jadłam słodkiego, a za dietę mam 2 punkty to mogę pisać 1 za słodycze jeśli coś zjadłam w rozsądnej ilości. Dlatego też tak postąpiłam. No chyba, że źle rozumiem tą zasadę.

Ok

Plumi - dobrze zrozumiałaś. Jeśli nie jadłaś słodyczy w tym tygodniu jeszcze, dziś zjadłaś, ale niewiele i już do konca tygodnia nie zjesz to masz za dziś 1pkt, a jeśli coś Cię skusi to zmień na zero, wszystko w porządku :)

Cyklamenka - nie przesadzaj bo kawałeczek chałwy a 3 czekolady to jednak jest różnica. A zasady proste są faktycznie, ale tej jednej chyba nie doczytałaś ;)

Masz racje 

a ja dzisiaj popłynęłam, chyba nie mogę sobie zaliczyć ani diety, bo brat zrobił mi tosta z serem, ani słodyczy, bo w międzyczasie zjadlam trufla i łyżkę masła orzechowego, a potem włączyłam filmiki na yt żeby poćwiczyć ale wyłączyłam po chwili, nie mam ochoty dzisiaj na nic :<

ja też mam jakiś spadek motywacji

U mnie wręcz przeciwnie, motywacja idzie w górę, a ta tabelka skutecznie mobilizuje mnie do działania! Że też wcześniej nie brałam w tym udziału, eh. Ale lepiej późno, niż wcale :)

Wczoraj był chyba jakiś dziwny dzień, bo i ja miałam jakiś taki gorszy. Niby dieta w normie, ale musiałam sporo ze sobą walczyć, by o 22 nie zjeść ponad bilans zupy (mama gotowała, a taaaaak pachniało!) - ale dałam radę ;) A i do ćwiczeń musiałam się początkowo zmusić, dopiero w trakcie mi się zachciało dalej ćwiczyć.