© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 listopada 2014, 15:08
Cześć. Kupiłam 3 dni temu orbitrek,póki co ćwiczę po 25 minut tylko (więcej nie potrafie). Zastanawiam się jakie efekty da połączenie orbiego i steppera? Planuję schudnąć 10kg
25 listopada 2014, 15:42
Stepper obciąza bardzo kolana. Ja bym dała sobie spokój.
25 listopada 2014, 15:46
Jeżeli będziesz trzymać dietę to bez problemu zrzucisz 10 kg :)
25 listopada 2014, 15:53
dietę trzymam:) piję dużo wody po 18 tylko jabłko. Problemu z kolanami nie mam,bardziej chodzi mi o sens łączenia orbiego i stepera. I co pierwsze? najpierw steper pozniej orbitek? czy odwrotnie?
25 listopada 2014, 15:53
dieta na pierwszym miejscu a do tego orbitrek-ale regularnie i na pewno 10 kg odejdzie w niepamiec...
25 listopada 2014, 15:55
jakie macie zastępstwo za chleb? ciemnego pieczywa nie lubię,póki co jem sałate z ogórkiem ale juz się czuję jak królik:)
25 listopada 2014, 16:02
Ja na stepperze obciażylam sobie niezle stawy..Orbitrek to ponoc symuluje3 ćwiczenia na bieżni, stepperze i jazde na rowerze.. Wiec nie wiem czy jest sens dodawac steppper./.JA bym postawila tylko na orbitrek. Mozna na nim ćwiczyc po prostu dluzej..zmieniac tempo cwiczen i obciazenie..
25 listopada 2014, 16:14
jakie macie zastępstwo za chleb? ciemnego pieczywa nie lubię,póki co jem sałate z ogórkiem ale juz się czuję jak królik:)
25 listopada 2014, 16:30
jak jesz po 18 tylko jabłko to Twoja dieta leży i kwiczy. jest bardzo dobry chleb razowy z tesco :)
25 listopada 2014, 18:13
Czemu leży i kwiczy? Chodzę spać o 21 na noc nie powinno się jeść
