Temat: Od dzis zrzuc 10-15kg

.

u mnie taz wszystko zaliczone cwiczenia i dietka

mam nadzieje ze w koncy zobacze z przody ta upragniona 5 

dobranoc wszystkim powodzenia w jutrzejszej walce z kg

ja tez i dieta i cwiczenia zaliczone. Jestem z siebie dumna:)

Ważmy sie w poniedzialek, bedzie wieksza motywacja na sobote i niedziele, jezeli w perspektywie bedzie wazenie nast. dnia. Zawsze dzien, dwa przed wejsciem na wage chcesz dac z siebie wszystko, bo ta chwila lada moment nadejdzie. A jak wiadomo weekend to najbardziej zdradziecki czas. Trzeba sobie motywator postawic, w koncu robimy to dla SIEBIE !

To, co moze byc pon? :)

ja jestem za poniedzialkiem martya  pomysl niezly z tym wazeniem motywacja super zeby nie zrec przez weekend 

Hej dziewczynki, następny dzień walki przed nami:) Wczoraj u wszystkich same sukcesy, brawo! Miłego dnia:)

Sylwia u mnie w pamiętniku waga jest nie zmieniona więc popraw moją obecną wagę bo jest 71,50 kg :( niestety. Ja wczoraj zaliczyłam wpadkę wieczorem , jestem poprostu za mało asertywna chyba. Oczywiście nie nażarłam się ale mogłabym obejśc się bez kolacji. Takie flaczki domowe to myślicie że dużo maja kalori?

Czy ja tez mogę się dołączyć??
Mam na imię Renata. Moja waga z dzisiaj to 62,7 - chociaż myślę, że to efekt jakiegos zatrzymania wody w organizmie bo wczoraj było 61,7. Ale wolę ustawić na początkową 62,7 żeby jutro się niemiło nie zaskoczyć.
W październiku tego roku wychodzę za mąż i chciałabym wyglądać pięknie. W maju mam kupować sukienkę - więc do maja muszę ważyć 50 kg.
Mam takie postanowienie aby codziennie ćwiczyć 60 min na orbitreku lub stepperze - zależnie czy będę w domu czy u narzeczonego (w domu mam orbitreka). Do tego dochodzą jeszcze treningi karate we wtorki i czwartki. Mam też zamiar nie przekraczać 1000 kcal i na kolację tylko szklanka mleczka :-)

Przyjmiecie mnie do Waszego licznego grona????

Ale Ci dobrze Sylwia, ja juz ciężko pracuję:)